康德说过：“有两种东西，我对它们的思考越是深沉和持久，它们就越会在我心中唤起日新月异、不断增长的惊奇和敬畏：我头上的星空和我心中的道德法则。”
这两种一致的体验，是人类在进化时选择的积极的天性使人迷走神经张开后的自然体验。迷走神经也是人体内最长，最古老的神经通道，和我们的道德感、快乐、幸福的表现相关，当其张开时，我们会感到特别开心。所以，幸福并非一种抽象的概念和哲学的思辨，而是有着科学的研究基础的哦！
有三个特别重要的生理指标是和幸福密切相关的：
1、幸福的人的杏仁核不是特别活跃。在之前《全脑教养法》的分享中也说起过杏仁核。当它活跃时，我们常会处在比较强烈的负面情绪中，因为这是提醒我们有危险的大脑区域，它的活跃是一种警示。
2、幸福离不开一些神经递质的分泌。这些和幸福相关的神经递质有：内啡肽、多巴胺、催产素和血清素。神经递质就像信使，将前一个神经细胞的信号传递给下一个神经细胞，在幼儿时期经历过的开心事就会通过快乐的神经递质建立起幸福感。
3、幸福需要大脑前额叶的参与。我们对“意义”的感受，包括灵性、悟性、德行等都与大脑前额叶有关，它在某种程度上可谓是“幸福的审判官”。一些抽烟酗酒的人，他们在过程中产生的愉悦感，在清醒后会被懊恼、悔恨和痛苦占据，也是前额叶的作用。它能让人感受到意义、价值、目的和社会规范。
如何刺激“快乐神经”，提升幸福感呢？从与愉悦感有关的四种神经递质来了解、激发它们“卖力干活”吧：
1、多巴胺，能激发我们的欲望。人的很多成瘾行为都与多巴胺的分泌有关，多做让自己感觉特别有激情、有动力的有益身心的事，可以激发大脑释放多巴胺。
2、内啡肽，是大脑内部可以自行生成的一种类似吗啡的生物化学物质，可以帮助人“隐藏”身体的痛苦。保持定期的、有规律的运动，可以促进内啡肽的分泌。
3、催产素，又称“爱的激素”。催产素并非女性的“专利”，男女均可分泌催产素。任何能够增强我们的爱、归属感和信任感的人际互动行为，都会促使大脑分泌催产素，让我们感到快乐幸福。
4、血清素，它在某种程度上是情绪的调节剂。血清素会影响我们的胃口与情绪，当我们对生活有自主性、掌控感，在人际关系中能感受到自己对他人的影响力时，这都会激发大脑中血清素的产生。
#育心成长•今日读书
当我们说，每个人都会有自己对幸福的理解时，就会觉得幸福是一种非常主观的、难以名状的、虚幻的感受。没想到，其实，幸福也是可以被“剖析研究”的。当其具有“科学研究”手段可以探索的特质时，好像就更有说服力，也更加容易找到着力点了。针对每一种神经递质的激发性的行为，都是清晰可落地的，那我们就来试试吧！
