近朱者赤近墨者黑。和什么样的人在一起就会成为什么样人。
孟母三迁。孟母带着孟子住在墓地附近，孟子学祭拜之类的事，玩办理丧事的游戏；住在集市旁，孟子跟着学做买卖和屠杀的东西；住在学宫旁边。孟子学习会了在朝廷上鞠躬行礼及进退的礼节。孟母对前两个居住环境都不满意，而最后这个居住环境让孟子学成六艺,获得大儒的名望。
作者说你可以更改你生活和工作的空间，以增加你接触到积极提示的机遇，同时减少接触到消极提示的机会。环境设计让你重新掌控自己，成为自身生活的建筑师。
这说明了环境给人带来的影响是巨大的。
当习惯是受一个标签，一个沙发，一种环境影响时，我们可以借助这个标签、沙发、环境来强化我们的积极习惯，使之成为生活的一部分。
当我们长期在一个环境养成的习惯成为定式时你将难以改变，尤其，它是一种恶习时。
比如你焦虑想要吸烟，看到别人吸烟就让你想起戒烟的焦虑；你想要戒毒，但你从戒毒所出来后又回到你毒瘾时常发作的家里，那个家里的环境会刺激你再次想起吸毒带给你的旧习，以至于你回到家里立马又犯了毒瘾。
这就像是一个条件反射，当你长期被一种刺激影响时，这种刺激已经根深蒂固，以至于有类似的刺激出现时你就会出现相同的反映。
一个长期处在枪战、炸弹国家的人，当他回到自己的家乡听到类似的声音会吓得立刻捂耳朵蹲下来；一个经常被威胁的人，走在大街上会觉得人人都是坏人。
而改掉一个坏习惯也有一个简单直接的办法，撕掉提示标签，撕掉那些可以让你唤起坏习惯的标签，或者离开坏习惯所处的环境。在新的环境中培养新的习惯更容易，因为你不会受到与旧习惯相关联的提示的干扰。
在改掉一个坏习惯的方法中，作者建议优化你所处的环境。而这正是自我控制的奥秘。让良好习惯的提示显而易见，让不良习惯的提示脱离视线。
