最近发现身边太多人抱怨，抱怨父母、配偶、小孩、朋友、工作、环境等等，只要不如自己的意就抱怨他人，让自己生活在负能量爆棚的环境中，同时也让这样的情绪影响周遭的人。以前的我也抱怨，抱怨这抱怨那，觉得都是他们的不好，心安理得认为是他人的错，从不反思自己。现在的我心智比以前成熟很多，明白很多事情不能听一面之言，一个巴掌拍不响。能改变的终究是自己，自己的生活只有自己负责，唯有依靠自己。大多时候抱怨之人也是既得利益人，自己不愿意改变，却对他人存在奢望，更不幸对方也如此所想，结果更是没完没了的抱怨，关系继续恶化，一直生活在泥潭中。
随着年龄的递增，更应该清晰知道，生活只有自己掌控。没有人可以让你一直依靠，父母会老，兄弟姐妹各自有他们的生活，朋友也有烦恼。偶尔见面吐槽图个嘴快，没有什么不可以，但是没有人可以忍受日复一日的抱怨，就连你也会鄙视自己。抱怨解决不了问题，但是行动会。何不从可以改变的地方改起，也许少抱怨几句，多想想目前的现状哪些是可以改变的，哪些不可以。
变化不是一蹴而就的，但是如果意识到自己爱抱怨的问题已是改变的第一步。意识先行，行动随后。从可以改变的地方着手，坚持一段时间看看，也许会有惊喜，发现现状并非如此不堪，因为你的思想的转变和行动的跟进，改变才可以奏效。成为自己生活的拯救者，你比你想象的厉害。不要低估行动带来的改变。加油，做自己的主宰者。改变来自于内在，而不是外在。
今天推荐一个小零食，方便快捷，关键在于人人都可以做，怎么做都好吃，没有任何技术含量。酸甜微辣的口味，无人不爱。
下厨房 @小白素食记录：
原料：红薯 300g
橄榄油 1大匙
辣椒粉 1-2小匙
盐 1/2小匙
黑胡椒粉 1/4小匙
做法：
1、红薯去皮 ，切成手指粗的长条香。
2、将红薯与橄榄油黑胡椒拌匀，平铺在烤盘上，放入预热好的烤箱中 180度烤20分钟，中途翻。3、最后撒上辣椒和盐即可。
个人的tips：
建议可以再加一个紫薯，颜色好样，营养全面。
可以稍微多烤个5分钟，焦香的才更美味。
建议加少许蜂蜜一起和薯条搅拌均匀，更加突出食物的甜，还带着一丝焦香。
想起上次在优酷看到莊祖宜还加了少许橙汁，带来一丝酸甜的味道。
如果家里有香草，强烈建议加点迷迭香或百里香之类，绝对是惊喜你的味蕾。
