我个人的三个标签：1.生物科技应用的基层工作者，2.健康生活、亲子教育探索者，3.家庭证券理财践行者。
90天目标：每天22点之前睡觉6点之前起床，在家每天断网陪家人一小时以上，与朋友聚会三次。
一、本周计划完成情况
* 健康、习惯。✅
1.好习惯加强巩固：早起仪式。
2.坏习惯排除加强巩固：坐姿。
* 效能✅
1. 结合践行易效能，继续精简清单，简书周检视感受总结一篇。
2. 冥想持续实践
* 阅读✅
1. 轻而易举的富足1复习，和老婆一起学习/讨论
2. 交际、育儿主题阅读。
* 学习
1.每天一个专业英语单词✅
* 财务：每天小于一小时。
1. 按财务计划执行完成。✅
* 工作：档案需要加快进度
1. 每周工作检查清单对照执行✅
2. 采购联系及开始✅
3. 提醒修复系统、档案装订开始（需要加快进度）
* 交际：
1. 带孩子与朋友生日聚会一次✅
图片发自简书App
2. 早起打卡微信朋友圈互动✅
* 家庭。
1. 按积分给女儿零花钱✅
2. 打爸妈电话1次✅
3. 整理卧室✅
4.带孩子，每天一小时以上，连续七天。✅
图片发自简书App
* 休闲。
带孩子周末户外活动。✅
图片发自简书App
* 爱心。
家庭周捐款。✅
二、周重要收获记录：
1.健康
七天的早睡早起，感觉良好。
冥想白天多做几次，感觉能为我及时恢复体力，睡前感恩和积极暗示。
2.家庭与交际
找到了健康的家庭早餐，热牛奶加水果沙拉，不太冷、味道好、又简单。
图片发自简书App
3.财务上做减法，成功做到每天耗时一小时以下。
4.勇敢报名班级晨会分享。
5.倪教练、马教练、组长和同学们对我睡眠问题的指导和分享。
三、下周打算：
1、早睡早起+冥想，打卡分享。唱歌散步。
2、单位改规范。
3、阅读：育儿，交际，心灵。
4、每天专业英语。
5、每周感受写简书分享。
