有人说痛苦不是成本，失去一次机会是成本。我觉得这话有失偏颇，当沉浸在痛苦中无法自拔时，时间会悄悄流逝，流逝的时间成本我们能视而不见吗？
因此我们尽量扼制痛苦，不要让它无限制的蔓延，任其发展，不仅对自己，而且对亲人、朋友及身边共事的人都会产生不同程度的影响，那我们怎么能有效控制痛苦呢？
首先，我们要转移注意力，做自己喜欢做的事。譬如，做喜欢吃的美食、参加喜欢的体育运动、放声歌唱都是很好的方法。
其次，参加义务劳动或一些公益活动，譬如去养老院帮助打扫卫生、洗衣服、陪孤寂的老人聊天等等。
最后，写日记、小文章。记得有人说：愤怒出诗人。其实，痛苦中走出很多名人，遭受酷刑后，痛苦中的司马迁写出“千古之绝唱，无韵之离骚”的《史记》，被誉为“百家文字之宗，万世古文之祖”的左丘明，晚年忍受失明的痛苦，完成巨著《左传》。贝多芬、海伦•凯勒哪一个面对的痛苦比常人少？却创造了常人不及的辉煌成就。
我想把古人的一副对联，趁着刚开工、上班分享给大家：宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫随天外云卷云舒。全力去做，不负韶华；成败得失，尽随天意。
