身体是我们存在的方式，也是我们存在的证明。

舞动治疗的全称是“舞蹈和动作治疗”（Dance and Movement Therapy），就是通过结合身体工作的方式来进行心理咨询和个人成长。与传统的谈话咨询不同，在舞动一对一个案中，我们会探索身体和动作对我们的意义和影响，并在这个过程中融入艺术的元素，引入美学的疗愈功能。

动作是一种隐喻，我们习惯的动作通常折射了某些心理状态和行为习惯。通常，我们习惯先改变我们对问题的认识，再去改变我们的行为。在舞动个案中，我们直接去探索动作和动作所隐含的意义，从而促进自我觉察；或者在我们习惯的动作和身体姿态上进行拓展，增加身体的弹性和适应性，从而促进心理健康发展。

这里的舞蹈并非指表演性、程式化的舞蹈，而是强调通过身体动作来进行自我表达和转化的过程。舞动个案的体验者无需具备任何舞蹈经验——呼吸、身体微小的动作（如手、肩膀等局部动作）、走动、跳……这些动作时时刻刻都在发生，也都可以成为舞动个案的素材来源。

在舞动个案中，我们可以工作于下面的议题：

～促进自我成长，探讨自尊、自信、责任感、攻击性等心理社会议题

～情绪情感调节，工作于焦虑、悲伤、愤怒、抑郁、孤独等情绪

～探讨人际关系、亲密关系中的行为模式

～探讨生活中面临的重大事件，如挑战、选择、丧失等对个体的影响，以及如何调适