22岁的莎莎（化名），在与朋友狂欢时，突然头晕严重，随后昏倒在地。

其朋友赶快拨打了120急救电话，将其送医。

最终确诊是突发脑梗，而医生沟通后，发现诱因，得知原因后，莎莎直言：没脸见人了。那么，她，到底经历了些什么？

原来，莎莎家境殷实，长相甜美，一直以来，不缺乏追求者。

而莎莎也很享受“众星捧月”般的待遇，并且乐此不疲，深陷其中。

莎莎的恋情，一般都维持在一个月左右，换男友速度，令人咂舌。

为了让自己“无后顾之忧”，便长期服用避孕药，以免“意外”的发生。

却不料最终出现这样的事情......

长期服用避孕药，会引起凝血酶原时间缩短，引起外源性凝机制异常，造成高凝状态，甚至血栓形成。

并且，长期服用，还会导致血液粘稠，易形成血栓，引发脑梗。

而莎莎的脑梗，与长期服用避孕药，有着直接的关系，这才使得莎莎说没脸见人了......

建议：长期服用避孕药的女性，最好3-6个月复查一次，查一下肝肾功能等，看一下代谢状态，再查一个大生化和凝血功能。

由于避孕药，是雌激素和孕激素的合体，对乳腺、子宫会有影响，最好也做个B超复查。

此外，下面几个行为，也会加速脑梗的发生

行为1，熬夜晚睡

长期熬夜，导致人长期处于紧张状态，易造成血管收缩异常，血压比正常人高，还容易导致血液粘稠，容易诱发血栓等心脑血管疾病。

尤其是，熬夜时，长时间静坐办公，更会加大血栓风险，容易诱发脑梗。

行为2，长期大量吸烟

吸烟伤血管，十年难修复。

烟草中的有害化学物质，会损伤血管内膜，让血细胞更容易凝集起来，易导致血栓的形成，也会增加患静脉血栓栓塞的风险。

所以，50岁后，一定要尽早戒烟，越早越好，并且，任何时候都不晚。

行为3，胡吃海喝

血液“垃圾”过多的因素中，大多与吃离不开关系。

油炸食物、熏烤食物、蛋糕、动物内脏等等，不良饮食习惯，会加速高血脂、血液粘稠，形成血栓，增加脑梗风险。

防脑梗，减少血管，做好“五个字”

第一字：饮

多饮茶，稀释血液，减少血栓的形成。

用排毒消脂小植物，蒲公英、寸荷叶、小叶苦丁，搭配成 寸荷叶苦丁茶，泡水代茶饮，可消脂排毒，疏通血管，减少血管堵塞。

寸荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。

小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。

蒲公英，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。

这几种搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。

第二字：蔬

新鲜的蔬果，对于血管健康，十分有益。

每天最少吃够5种以上蔬菜，有助强健血管。

新鲜的蔬菜中，含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等。

这些营养物质，有利于抗氧化、排出垃圾，保持血管弹性，减少血管堵塞。

不同颜色的蔬菜，含有不同的营养成分，且含量不同，摄入蔬菜的种类越多，吸收的营养越全面，对于血管健康，也就越有利。

所以，用多种不同颜色的蔬菜，做一盘彩色的凉拌菜，对血管健康，大有益处。

第三字：控

控体重，莫超胖。

人体长期肥胖，尤其是腹型肥胖，会导致身体处于一种炎症反应状态。

而这会极大地增加血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成等的风险。

而健康正常的体重，可以让血管正常地发挥生理功能。

想要控制体重，一定要不能懒惰，要迈开腿。

长期不运动的人，血管里面的“垃圾”就没有办法排出。

而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。

所以，再忙也要进行适当的运动，切莫懒惰。

第四字：酒

喝酒，对促成血栓是有很大影响的。

饮酒过多，血液中的血红细胞，可受到损害，从而会影响红细胞的粘合力，而引起血栓。

此外，喝酒，还会导致血液粘稠度增高，也是诱发血栓的因素之一。

所以，想要预防脑梗，一定要少喝酒，少喝酒，少喝酒。

第五字：动

活动脚踝，可增强下肢的血液循环，减少血栓的形成。

跖屈，勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。

背伸，绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。

环绕，以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。

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