（王丽花坚持分享第3天）
今天我们来聊聊SFBT的五个聚焦之聚焦解决。
生活中，我们是不是经常会遇到这样的场景：你为什么老是这样？怎么会变成这样呢？怎么不知道小心点呢？我说多少遍了你还总是这样子......很多时候，我们是不是重点去关注为什么？而往往忽视了怎么办？
史蒂夫.德.沙泽说，“讨论问题只会带来问题，讨论解决才会创造解决”。
SFBT的基本精神是:强调如何解决问题,而非发现问题原因;以正向的、朝向未来的、朝向目标的积极态度促使改变的发生。具体精神可以从以下几方面得以体现:
1、事出未必定有因，知因未必能改变 许多问题发生的因果关系常常很难确定,问题往往是互动下的产物,原来的因演变成后来的果,后来的果又变成因,不断循环下去。因而,SFBT强调建构解决方法而不是寻找问题,治疗的核心任务是帮助个案想象他所期望的情形会发生什么变化、有什么不同、想得到解决的必要条件是什么。
2、问题不是问题，解决问题不当导致问题 很多时候，问题是成长的契机，稻草变黄金，沙粒变珍珠。问题本身不是问题,而是由于解决问题的方法不当,导致问题的出现,甚至会带来更大的问题。同一个问题，两个不同的人，采取不同的方式来解决，结局也会有不一样的效果，可能A会轻松的把问题解决了，可能B会因为方法不当会使问题扩大。
所以，当我们工作中、生活上出现问题，会让我们过度焦虑与懊恼，我们会讨厌自己当初就不应这样，我为什么会这样去做，以及我们过多的责备或后悔，还不如积极主动的去寻找解决问题的办法，当我们以积极的态度去正向的、朝着解决问题的目标去前进时，你就会发现，其实它不是问题了。
此文献给正在被某个问题困扰中的你，请不要过多探究问题的原因，花时间去探究解决之道。
