昨天去体检发现脊椎不太好，于是今天中午把趴着睡改成了靠着睡（其实也睡得早），醒来也没有以前趴着睡醒来那样困难。白天也多喝热水，隔一会就起来活动拉伸一下，毕竟健康真的太重要。2026最最重要的事情就是好好滋养自己，早睡早起，锻炼身体养好身体气血要充足，读书出行爱好写作滋养灵魂，认真生活的人本身就很酷。今天还把企业微信个性签名从“成为更好的自己”改成了“发现更好的自己”——因为我本来就很好了呀！
为了健康改变
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