2018.9.12易效能

20【习惯】养成习惯靠动机与细节

有多自律就有多自由

自律是一种结果。

习惯是一种细节，习惯的养成需要时间和动机。

在别人看来很难的一件事情，对你而言却是很简单的，因为这已经习惯了。

身体是发动机。早起，晨跑，洗冷水澡，都是对身体很好的锻炼以及养成习惯的好方法。

今天要做的事：

1、搜集事件写在纸上

2、每一件要事专注完成，注重效率

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