昨天静下心看本书，在书中找到共鸣！

一个人不要纠结于自己的问题，转而专注自己想做的事情，不要只看问题的本身，而忘了问题以外自己真正想做的事——接纳自我。

我们偶尔会焦虑、失眠、会心情不好，会遇到各种挫折，担这些都不是问题，而是世界运行的常态。如果错把一些不如意当做要解决的问题，改变不仅没有效果，有时还会变成问题。

要实现自我发展，成为了不起的自己，除了行为的改变，还需要思维的进化。自我发展的过程，也是思维从保守僵化变得灵活而有弹性的过程。

保守僵化的思维趋向控制和平静，害怕失败和挑战、维护虚假的自我形象，灵活而弹性的思维趋向可能和变化、勇于尝试和挑战，促进自我不断进化！

一件事会怎样影响我们，并不取决于这件事的本身，而取决于我们怎么看待它。当我们遇到一件事时，就会产生一个想法。看起来杂乱无章，但是把他们串起来，是有规律可寻的。有些人想的乐观，有些人想的悲观，有些人从外部找原因，有些人习惯从自身找原因，有些人习惯想问题是什么，有些人习惯想办法是什么。这些具有惯性的想法，就是心智模式。

心智模式，决定我们如何面对必然遭到的挫折与失败，决定我们如何追求一心想要的成功与幸福，并且决定在这个过程中我们会如何评价自己。自我发展的过程，就是心智模式不断发展和进化的过程。