今天是 — 21天习惯养成打卡第16天
起床：7：00
就寝：23：00
天气：晴天
心情：焦躁 不安 感觉自己有无限潜能未开发
纪念日：无
任务清单
最重要的三件事：
1.语言学概论作业 /未完成
2.读书2小时/完成
3英语学习
改进：高效利用时间 不做无用的事情/今日还未追剧 等会临睡前看看
习惯养成：单词打卡 早睡早起 运动打卡
周目标·完成进度
运动：（hit运动 腰腹训练 瘦腿运动15%）等下克服心理去运动
英语单词：35✖️2➕20 两天任务量
英语复习 1单元未结束 剩收尾工作
学习·信息·阅读
阅读2小时 数据不足 需求大但自我行动力差 /时长跟上了 很开心 满足了阅读需求
兴趣课进度0% 纳入每日规划
夏说英文晨读没有学习 很苦恼
语言学概率作业没补完 很苦恼/ 较认真上课了
专业课的额外课没有学习 很苦恼 /学习了开心
健康·饮食·锻炼
今日锻炼还未做几分钟就没动力或者是被其他因素干扰了
早饭正常吃了
人际·家人·朋友
无社交 自我相处。
工作·思考
有必要提高自己的学习能力执行能力
最美好的三件事
1.上午的太阳很温暖很好 让我心情很好
2.吃到了超好吃的烤冷面
3.化了个妆更加精致 视频学习打卡效果不错
思考·创意·未来
考虑打工事项
自我提升的方面实践—学习写作 录制自己的音频节目
未来的计划及目标
专业课额外联系锚定
