一定得坚持下来

今日运动：两万步搞定。

今日食谱：午饭蔬菜汤加馒头，晚饭炒刀削面(含肉丝)，睡前半打小瓶益力多

减肥这个事情还是雷声大，雨点小，初步坚持了运动和食物上不吃肉，体重称马上就到了，这样每天就可以看到数据了

悲剧的是明天就要出差，一周时间，也就是体重称虽然到了但是用不上，得等一周后

前几天立的Flag的文章阅读量都400多了，好可怕

我一定要坚持下来，同时在过程中优化自己的方法，给后来者提供一套方法论