生活中总有人，把生活磨成了自己想要的样子。让自己有能力有闲有钱，把生活活成艺术。高品质生活是每个人都应该去追逐的，提升生活品质是有好方法的。

1.时间管理

每天早上起床前，利用5-10分钟，在本本上写下今天主要完成的事项，安排好各类事项具体时间，不要漏掉要做的事情。

事项的选择，按照“什么最重要”原则选择，把重要的事安排在优先位置。

2.刻意练习

在学习任何一项新技能的时候，任何谁都是笨拙的，在开始时一定要给自己鼓励，不要一碰壁就败下阵来。找到自己薄弱的地方，花上自己的时间和精力进行刻意练习。

之前我一直以为自己天生是跳舞不跟节奏的人，今年在健身房里跟着瑜伽老师学习舞韵瑜伽，一开始就遇到了难题，老师只要不数拍子就会拖拍或是抢拍。课下我请教教练动作跟不上节奏怎么办？教练说，很简单“多听多练”，就是这么简单粗暴。我回家后按照这四字箴言练习，还真是当音乐熟悉，动作熟练后，你想错都难。之前我舞蹈不跟节奏不是天赋不行，是自己认为自己不行而且不进行刻意练习的结果。

做事没有捷径，都要靠努力才能有理想的结果。

3.SMART原则（目标计划原则）

制定一项计划，这个计划应该符合以下5项要求：

绩效指标必须是具体的（Specific）

绩效指标必须是可以衡量的（Measurable）

绩效指标必须是可以达到的（Attainable）

绩效指标是实实在在的，可以证明和观察(Realistic)

绩效指标必须具有明确的截止期限（Time-bound）

那健身为例子，把目标明确且细化。3个月时间让自己体重减重5斤，具体做法，每周锻炼4天，周一到周四每晚6点到8点，每天锻炼2小时，目标明确细化更利于行动的执行。

4.勇于踏出舒适圈

人总是习惯熟悉的环境，对于自己渴望而又陌生的领域，会心存向往而又满怀胆怯，迟迟不敢踏出第一步。如果让您艳羡的领域是你认为有意义有价值的，那么请勇于踏出你的舒适圈。因为胆怯是正常的情绪，我们要的是成为渴望领域里闪闪发光的那个人，怀着些胆怯也可以开始的，不是什么都准备好了才能开始，只要给自己一些勇气，踏出第一步，你就会离那个理想中自己更近一些。想做的事现在马上去做，不要等到明天。明日复明日，明日何其多？不要让自己想做的事，成为蹉跎。

希望现实中的自己和理想中的自己是同一个人。