这是一条有味道又很重要的重点
中山大学附属第六医院(广东省胃肠肛门医院)副院长、中西医结合肛肠外科学科带头人任东林教授指出：
“粪便是身体健康的信号。每次排完便，都要回头看，了解大便情况。”
任东林指出，身体出现问题时，大便的表现很直观：太臭、太干、太硬、太少，出血、腹泻以及发生便秘
尤其生大病的人，很容易出现便秘，几天不上一次大号
粪便的性状与肠道功能息息相关
正常的大便为碱性，且在结肠存留时间越长，碱性越低，酸性则升高。稀便是酸性的，可刺激肛门周围皮肤而疼痛
食用辣椒或饮酒可引起肛门直肠反应性充血，使痔疮急性发作，造成排便困难，增加大便在肠道内的滞留时间。
很多人在看中医时候，医生会问”大小便正常吗？大便成不成形“
这个目的是为了检测你的肠道 脾胃消化功能好不好，而脾胃又是后天之本，气血生化之源，所以如果大便不好，肠道 脾胃也好不到哪去，后期就容易出现各种各样的小毛病
而大便的性状与肠道功能息息相关
就像今天的精致日报里的朱阿姨
朱阿姨60岁，得知好友患直肠癌后，因自己大便异常就医，肠镜检查发现两处息肉，其中一处为癌
医生提醒，肠癌早期症状不明显，易漏诊，早期发现治愈率可达90%以上。建议40岁以上人群无论是否高危，都应进行肠镜筛查，因结直肠肿瘤从良性到恶性发展通常需15年以上
所以姐妹都要注意了，日常保护好肠道从正常排便开始！！
如果出现便秘，大便太干，就特别建议姐妹多补充膳食类食物，保证每天1或2次大号正常
益生菌 膳食纤维家中常备一些，平时又聚会或者换季干燥 出差有变动就可以喝了
防止出现肠道不适问题
出门必带，孩子也偶尔补一补对肠道更好
【今天重点二】猪油是个好东西，可以增加到厨房里
姐妹们平时猪油吃多的吗？猪油性寒，有消肿、清热、解毒、滋阴、润燥、美肌肤的功效
首先，五谷为养，五谷之后呢就是五畜，五畜之首是猪，五畜的精华就是油啦
油能够补充我们的精，然后再化气，最后变成神。
我们普通人如果长期不吃油，精气神是不足的
其次猪油能够润肺止咳。
猪油是白色的，还记得在以前说过白色的食物对什么好吗？
对肺好，所以白色的猪油能够润肺，那些久咳不止的必然会伤了肺阴，每天吃点猪油会有缓解
再次猪肉能够润肠通便。肺与大肠相表里，肺好了，肺气足了，大便自然就排出有力啦。猪油对肺好，自然对大肠也好
具体做法是：猪油与蜂蜜拌匀，加少许温水，服下。
这个食疗方对任何便秘都有效果，除非你是寒性便秘，因为猪油微寒，不适合寒性便秘
另外：猪油对手脚开裂也特别有效果
手脚干燥脱皮开裂用猪油一抹比任何化妆品都管用，同样，猪油还可以当润唇膏
如果家里孩子嘴唇很干，可以用猪油涂抹嘴巴滋润
除此之外，猪油对皮肤也有好处。
因为肺主皮毛，皮肤好不好很大程度上与肺有关系。
前面说啦，猪油对肺好，肺好了皮肤自然好啦
长期素食者如果也不额外补其他营养品，容易出现面色暗黄
不过话又要说回来，猪油虽好不可贪多哦，因为猪肉吃多了会生痰湿
猪油是动物性油脂，饱和脂肪酸多，吃多了容易增加血液中胆固醇含量
植物油比如花生油 橄榄油 菜籽油 玉米油。。不饱和脂肪酸含量高
我们选择时候也要根据平时膳食结构
如果平时吃猪肉 牛羊肉比较多，烹调时候选植物油
如果平时素食比较多的话，可以适量选择动物油烹饪
比较好的饮食，可以植物油和动物油间隔来使用，经常换一换厨房里的食用油
注重身体健康从学会观察身体开始
