虽然帕金森病是一种退行性疾病，但是我们可以采用一些方法来预防它，延缓它的发展速度，比如：
一、保持健康的生活习惯
积极参加体育锻炼，增强身体免疫能力和肌肉力量，运动可刺激大脑产生多巴胺等神经递质，减轻帕金森病的症状，同时还能改善睡眠质量；保持规律作息时间，充足睡眠，减少压力和焦虑，也有助于预防帕金森病。
二、注意饮食健康
均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，少吃油腻及富含脂肪和胆固醇的食品，减少饮酒和摄入咖啡因等刺激性食物的摄入，也能有效预防帕金森病。
三、遵循健康的工作和生活方式
尽量避免接触有害物质如农药化学物质等，并保持适度的工作和休息，切勿给身体过度疲劳，减轻疲劳可有效改善精神状态，提高身体免疫力，从而减少患病几率。
四、改善环境
室内环境清洁干净，空气流通，避免长期工作或生活在污染严重的环境中；同时，保护自然环境，尽量减少环境污染，人们的健康是紧密相关的。
五、定期健康检查
帕金森病是一种慢性退行性疾病，病程长，且病因不明确，预防难度不小，这就需要定期前往医院进行身体及神经系统的检查。只有及早发现和诊断异常情况，才能更好地预防和治疗病症。
总的来说，预防帕金森病需要加强自身的自我保护意识，采取上述有针对性措施，尽可能减少帕金森病的危险因素，保持身体健康，降低患病风险。当然，需要强调的是，预防帕金森病并不是百分之百的，但这不代表我们就不能把风险控制到最低。总而言之，预防帕金森病，关键是长期坚持生活方式的改变，并配合医生的建议和药物治疗，才能收到更好的效果，让我们远离帕金森的困扰。
