养成一个习惯一般需要21天，重复21次会养成一个好的习惯，更何况我们从小到大一种在保持的东西，相信任何人都会说，我就是这样的人，我就是这样的性格，我改不了。
这让我想起之前大家在戒口头禅，尤其是在大家一起开会，一个人讲话时看她说的最多的词语是什么，最常见的就是“然后”，如果说一次，就要从头开始说，逼着这个人去改时，好几次都会不自觉的说“然后……”，又重新开始，以至于憋的脸通红，但是规则不能犯，继续重新开始，好不容易说了十几便才勉强说完她想说的那些话。
是的，培养一个习惯简单，但是改掉一个习惯很难。所以，不要再说我改不了，而是我可以改，不要轻易拒绝自己改变，这才是提升自己的最重要的一步。
