从10月16号开始，每天早晨使用半个小时的时间进行口才训练。按照训练计划，已经完成方法关的学习。复盘总结如下：
1.学习感受：
这一关首先强调了方法对于科学训练的重要性。接着，讲了技能提升的四个阶段，以及六个条件。然后，系统介绍了Tom教练的闯关体系和训练方法。最后，说明了为什么要从小故事开始训练，讲解小故事的五个维度和三幕法。
这一关从更新认知逐渐过渡到行动实践上。Tom教练介绍闯关体系的心理关时，要求在公共场合进行讲话，比如说在公交站。当时脑子中出现了自己在公交站当众说话的场面，明显感觉自己的心跳有些加快。个人当众说话时心理确实不冷静，而这套训练体系真枪实干，针对学习者的痛点进行训练。
小故事的五个维度和三幕法师揭示了讲故事的套路。有了套路不重要，更重要的是在适当环境下的刻意训练。2018的这半年多来，我自己深深的一个体会是：一个人走的快，一群人走得远。这是我选择付费进入跑步群、进入口才训练群的原因。因为这些社群符合奖励、反馈、持续精进的原则。
2.接下来的行动
学习是一种习惯，慢慢来才能比较快。给自己时间，静待蜕变。
