这二天情绪有些波动，还是来源于家人对我的态度。昨天老公在饭桌上说了个小事情，我没有听明白，多问了二句，他立刻就生气发火了，说：“这么简单的事，跟你怎么就说不清楚，别人都懂了，就你不明白”。那一刻我能感受到他的烦燥，可不知来源，更无法理解。但我并没有生气，还是很平静而笑着回应他：“我是没有听懂呀，这又有什么好生气呢？。

  他还是继续不耐烦的说着什么，而这时孩子在旁边也开始用极不耐烦的态度指责我时，我清楚地觉察到我的情绪升起来了，我下意识的对孩子说：“你就是怕你爸，于是站在他一边来指责我。本来就是他没说清楚，为什么都来指责我”。于是，好好的晚餐就这样被搅散了！

毕竟有了一段时间成长，我知道自已情绪的背后，仍然是对那个不够优秀，不够好的自已有评判，总是最忍受不了别人对我不屑、鄙视的眼光和态度，那怕是一个小小的眼神就会勾起我对自已不认同、不值得被爱的伤痛。看到后自已就平静多了，这个过程估计经历了几分钟，我就恢复到了原有的状态。我认为这个点我又进步了。

可是今早我跟孩子单独吃早餐时，她说了一句什么话，可能我理解错了。于是她又开始发飙，态度跟昨天一样。我的情绪立即爆了十个等量级，虽然表面上估计还算淡定。我不知孩子的这个态度是沿袭了她爸爸，还是怎么了？

  平时我跟孩子的关系是极好的，我自认为孩子会与我更贴心，而这一刻我感受到的是完全的疏离、不认可、不被爱，我的心深深地被刺得很痛、很痛。如果老公带给我的影响是十分，那孩子对我的态度可能就会是百分。我看到了其实我是多么的依赖孩子，用孩子对我的爱来证明自已的存在和价值。

自打开始学习的第一天就知道要好好爱自已，接纳自已。到如今虽然有了不少进步和成长，但从内心里接纳自已、爱自已的主题仍不过关，就如老师们说过的，“接纳”永远没有止尽。不论外在（包括亲人）有多少人否定、排斥、不喜欢你，但请记住，世界上唯有一个人可以爱你，提供无穷、无尽、无条件的爱给你，那就是你自已！不管你多爱自已了，请更宠爱一些吧！因为你值得拥有最好的！