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A1引导语：请描绘出以往你是如何管理精力的，都采用了哪些方法，效果如何？
A1:精力不足、时间够不用已成为生活常态，接下来我列举出一天的行程表：
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一天下来发现作业还没有做（尴尬），感觉时间严重不够用，却很无解.
A2引导语：设想未来一周如何利用片段中的方法，有效管理精力.
A2: 目标：通过学习管理精力的三个步骤，将其应用于生活及工作，中实现精力的有效管理. 假设我手里同时有以下五件事需要做：A：洗衣服、做卫生
B：做作业
C：看专业书籍
D：做饭
E：陪朋友逛街
按照片段中的步骤进行梳理：
1、明确目标：目前最棘手的事项为：看专业书籍、完成拆书帮作业
2、面对现实：逛街这类事情占据了我很大部分的时间及精力
3、积极行动：制定任务清单，明确时间节点，按照标准执行
