“身弱”不是身体不好，
“身弱”指的是主观意识弱，屏蔽力差。
精力不旺盛，明明什么都没做就觉得很累。
身弱之人多数都是高敏感人群，
同理心很强，思虑较多。
容易感同身受他人，
也很容易受他人影响
经常会陷入深深的精神内耗。
增强能量的方式:
1、早睡早起：补足元气。
2、多晒太阳：每天晒背15分钟，吸收阳气。
3、少刷手机：减少信息消耗，保护心神。
4、学会缄默：少参与、少评判、少纠缠
6、接触高能量的人：同频共振。
7、接触自然：赤脚踩草地、释放静电，接地气。
8、简化社交：减少无意义社交，保存精力。
9、诵Jing持Zhou：净化气场。
10、家居整洁：定期断舍离，保持环境清爽。
11、焚香冥想：静定生慧。
12、深呼吸练习：提升气血循环。
13、避免久坐：防止气血淤滞。
14、学会一个人独处：不纠缠外在
15、听舒缓音乐：稳定情绪能量。
16、减少说话：言多耗气，精简表达。
17、自尊自信：但不自恋自大，尊重那些不喜欢你的人。
18、感恩日记：每天写3件感恩的事，提升正向能量。
19、适度运动：低强度运动，避免大汗伤阳。
20、远离嘈杂环境：消耗性场所少去。
21、微笑习惯：嘴角上扬，改善能量流动。
22、定期放空：发呆、看云，让心神归位。
23、午间小憩：闭目养神15分钟，补充心气
24、避免过度思考：避免脑力消耗。
25、默念正能量语句：“我充满能量”“我轻松自
在”…...
26、避免熬夜工作：长期熬夜、伤血耗能。
27、看日出：清晨阳光最纯净，帮助升发阳气。
28、节省能量：大事慎重、小事不纠结。
29、不要盲目从众：守护好自己的磁场
30、制心一处：集中精力做一件事
