照着镜子觉得自己长相丑陋，读着书觉得自己脑袋空空，对比别人觉得自己样样不行。烦恼油然而生，并且随着不断地反省成倍滋生，渐渐地，不自觉沉浸在自己所创造出来的小世界，沉溺在那些莫名其妙的悲伤之中无法自拔。
前段时间，非常巧合地点开了一段视频，视频具体情节已忘了个大概，然，其中有一幕深深触动了我。极度自卑的女主角(暂且称为A)通过或梦境或某种魔幻的手段看到了儿时自信开朗的自己（暂且称为A'），但是每当自己产生诸如“我不行”、“别人不喜欢我”的想法时，A'的身上便会多一道枷锁。看到A'因为自己的自卑情绪被加上一道又一道枷锁，渐渐失去明媚的笑容，如洪水猛兽般不可抑制的消极情绪让她抱着A'痛哭，最终对A'更是对自己说出了那三个字——你很棒。
每一个悲观的想法出现在我们的脑海中，会潜移默化地影响我们的心情，束缚我们的行为，仅仅是那一闪而过的消极想法都会让我们的人生道路走得更加狭窄，更加艰难。
有人说，想不开的时候就去医院看看，看看那些垂死挣扎的病患，看看那些被病魔折磨得没有人样的人，然后，你会觉得自己的生活还过得去，既然还过得去，那就接着往前走呗。其实这种做法有点不地道，把自己的快乐建立在别人的痛苦之上，虽说谈不上快乐，但总归是抱着一种“还有人比自己惨”的小人心态。
我倒觉得还有一种更为“君子”的做法，也能使自己想得开些。
方法很简单，统共分三步。
第一步，走出自己长期所处的环境。读大学的走出校园，工作的走出方格子办公室。我是一位比较宅又比较懒的邋遢女大学生，一个学期走出校门的次数一只手的手指头也能数得过来。长期停留在同自己相同年龄段的青少年人群中非常容易被周围的环境影响，导致焦虑，且目光仅停留在这一人生阶段，人会变得非常狭隘与功利。走出校园，接触不同年龄段的人，哪怕只是擦肩而过，哪怕只是看看他们的人生状态，也能让自己对某些事情豁然开朗。
第二步，用好奇的眼光搜寻那些可爱的人儿。人是一种非常可爱的生物，如果用心去观察的话，你会发现每个人对每件事情的反应都各不相同，有些人儿的反应会非常有趣。打个比方，今天去医院复查，拥挤的公交车上一对尚在上小学的好兄弟挤了上来，其中一个块头稍微大些，另一个相对比较瘦小。公交车急刹的时候，大块头提拉着小个子老弟的书包，防止他摔倒，嘴上还不停地念叨着要小个子老弟时刻注意不要被门夹到了手。明明自己也还是个孩子，却那么小大人地关心着小老弟，真是很可爱的事儿啊。
第三步，把这些可爱的人儿、事儿用笔用电子设备用心记下来。正如我现在所做的，每回忆一遍，我的心就会甜一遍，哪还记得自己丑不丑、脑袋空不空、样样行不行呢。
