早上起床前没做操，快中午时感觉颈部发硬，中午去艾灸背部和腹部，下午到花园踩石子路，晚上趁着先生辅导孩子作业，我在旁边房间练功，接着打开腾讯公益，种下三颗，守护健康的种子：捐助10元给西部宁夏的农民种植枸杞树，抵抗雾霾。捐助10元给患先心病的重疾儿童。捐助三元给患强直性脊椎炎的患者，做手术，让他们有机会站立行走。
感恩先生在家务和辅导孩子上，承担了大部分责任，让我有更多的时间可以练功，恢复身体健康。
感恩小伙伴殷琴的咖啡冥想，晓燕高频的捐款，小番茄的提醒，让我意识到我是可以自己决定每天种下守护健康的种子。怀着喜悦的心情，愿今天种下的这些守护健康的种子，能让受助的人获得实实在在的帮助。也回向给天下众生都能生活在美好的环境，生病也能得到及时的救助。回向给我的家人，及P和L的家人身体健康。也回向给我的目标，今年8月身体健康，精力充沛。回向给小番茄能够顺利的产下健康的宝宝。回向给群里的小伙伴都能达成心愿。
