一、健康
1.早睡早起，早5:00晚10:00的作息；
2.跑步两次 练习瑜伽3次；
坚持，就能走得更远
3.健康饮食，继续坚持；
二、学习
1.学习吃青蛙并践行；
2.每周早起学习1小时。
3.本周听书《100讲》《进阶课》；
4.阅读《吃掉那只青蛙》《番茄图解工作法》。
三、家庭
1..星期一至五亲子阅读30分钟；
6月30日给孩子们做可口早餐，下午去优爱馆换书，自己做美容并上瑜伽课；
7月1日上午在家整理书柜 送儿子去逻辑狗上课；下午陪孩子们游玩
2.陪妈妈买东西
四、效能
印象笔记，简书学着运用到实际生活上，本周坚持在印象笔记里写晨间日记，在简书里写周检视。天天坚持晚上写反思
五、反思
本周在学习上，阅读又进一步，利用多个番茄专注阅读，进度及效率都有提升，重听《100讲》结合现在践行进行反思，番茄钟学习中 情绪上反思内在 归于平静
在工作中，遇到不一样的声音是不可避免的，学会做到不被这些东西影响到情绪，坚持做自己。
每一个人都是你的老师，每一个人的生活都是一本书。
感恩易效能时间管理践行课的老师 教练 班委和小伙伴们！感恩遇见你们！
