大家好，我是【心选颜究】的主理人，宁院长。
昵称：宁院长
坐标：河北
视频号：幸福研究室
我能提供：问题肌肤的有效改善和科学理性的护肤观
我想链接：能赋予我正能量，能帮我开拓人脉的人。
今天给大家分享我们的第一课——建立高效的阅读态度。
一.设立目标
其实活了几十年，你有真正的学会感恩，你有真正的立下学习目标，你又有定下你的北极星目标吗？如果都没有，那是不是现在就可以行动起来，定下你的人生目标，拒绝过无效的人生呢？如果你的回答是yes，那我告诉你如何做：
⑴首先，我们确定目标
⑵然后，我们寻找方法
⑶其次，我们自己践行
⑷最后，我们养成习惯。
二.如何利用潜意识
什么是潜意识？你吃饭的时候会思考怎样咀嚼吗？你走路的时候会思考先迈哪条腿吗？这些不经过思考就可以做出的行为，就是受你潜意识支配的。那么，潜意识的能量有多可怕你知道吗？你觉得你行，你就行，你觉得你不行，那你就不行。所以说，你就要觉得你行，你可以，那你就是潜能无限，人生无限。打破固有的思维方式，用成长型思维，我相信一切都有方法，一切都有更好的方法。
在宇宙公民的生态圈里，学会用精英的态度，精英的方法，精英的语言，精英的标准，精英的行动力，用精英的思维，调动潜意识，影响自己，改变自己。成为自己想要成为的人，主动创造自己想要的人生。要做到五行（言，思，行，态，受）一致，不能人前表现出来的是一套，私下的自己又是一套，那样又怎么能吸引到你想要的能量呢？如果要自律，那就真真正正的自律，把自律当做呼吸一样的生活方式，养成习惯，让它变成你的潜意识。
三.无论过去你是谁
创造全新的自己
过去不等于未来，现在才等于未来，无论过去的你是什么样的，那都是过去的你。
⑴欺骗大脑
大脑是有惯性思维的，是抗拒改变的，谁不想呆在舒适区，那样多舒服啊，但是那真的是你想要的吗？当你用欺骗的手段，让大脑跳出它的惯性思维，那一切就开始改变了。
⑵多利用生态的力量
如果你自己做不到，那怎么办，可以用一个外力去推动你完成，这个外力就是你所处的生态圈，找你的朋友，找你的赋能伙伴，拉你一把，帮你度过泥泞的沼泽。当然这个过程是相互的，毫无保留的，你也要学会给予，给予是人生成长，获得幸福最大的秘密。
四.行动起来
现在开始，树立目标，并写下来。这个目标一定是具体的，并为这个目标制定一个具体可实施的方案，按照计划，一步步完成它。Do it now
