一、我听到了什么？
1.设立的挑战目标是要跟自己的最终目标相对应。
2.设立目标要清晰可见，可量化，可执行。
3.设立目标要是跳一跳可以够得着的，如果目设立太低就没有挑战性，如果目标设立太高就容易受挫而无法执行。
4.设立目标需要有监督人，这样的话在自己懈怠的时候有人提醒，有人监督。
5.设立目标最好设立奖励机制，这样当自己完成一个挑战项目的时候。更容易有成就感。
二、我想到了什么？
我的设立的目标相对比较均衡，也是和我最终的目标是相吻合的，唯一不足的就是还需要增加一些奖励机制，个别的目标可以设立稍稍具体一点。
三、接下来如何做？
1.可以按周来给自己一点点小的奖励，这样可能会更有动力！
2.每天再对自己一天的目标践行做一个简短的复盘
3.对配合我目标达成的参与人员，主要是闺女，要给一些具体的奖励
挑战者63天践行计划第一周执行
