1.生活中不适的影响，可以理解为记忆层面。

而忽视的环节，提醒自己需要客观的弥补。

2.自由性与封闭性

3.听别人话语中的有效性，建构意义。

照顾自己的需求，自我认同，与环境协调。

4.所谓精力管理，就是我判断对方不具有与人为善的能力，我就会相应减少与对方的接触。

5.享受自己独特的痛苦，是一种自恋。

6.不要欺骗

7.融合了同感技巧的利他行为，是一种极度稀缺的能力

完全尊重他人意志的，无条件的爱与支持

使别人成为更好的我，在尊重个人历史基础上的沟通。

8.我们老想着怎么帮助别人，也许自己还存在着大量的问题，也许我们给予他们的不应该是保护或者奖励，而是调动其内在的驱动力，让他们选择自己的人生。

我们必须教会别人学会自己处理问题。

9.获得一些东西就可能失去一些东西。