01通过反复给自己的大脑编程，可以练就一个见招拆招的本领，主动面对恐惧，你就能不再恐惧。
02如果你不能按照你想的样子去活，那么总有一天，你会按照你活的样子去想。
03你越是害怕的事情，也是要以毒攻毒。
04一直勇于跳出温水的青蛙，值得满分。放过自己的人，注定平庸；死磕自己的人，注定精彩绝伦。
05你越是折腾越幸福，越努力越幸运。
06只有极致利他，才是最好地利己；只有极致自律，才会通往更高的幸福。
07不管姿势多难看，先跑起来再说。把事情做到极致，下一步美好自然呈现。只有不断挑战，才能活出生命的精彩。吹过的牛，许过的愿，总要一一实现，才好玩。
08真正的勇敢，不是不怕，而是心生恐惧，你依然前进。我怕这个舞台，但是我爱这个舞台。我怕我就来，我就挑战，所以我现在能现在这里不像当时那样手足无措。
09普普通通做人，轰轰烈烈干事。
好的东西要记录下来，慢慢反刍。
