2016年3月1日到31日，在学员中举办了一次每天整理5分钟打卡活动，一个月下来，活动效果惊人，很多从前听了课迟迟没有开始实践的小伙伴们都开始行动起来，很多人在短短前两周就爆发小宇宙，把几年没有重视过的办公室、衣橱焕然一新，在第三周把整理延伸到了手机、电脑、抽屉，在最后一周还能将整理的价值传递到家人、孩子、同事、朋友圈里。

今天，就为大家介绍一位老学员晶莹的故事，她从去年6月开始实践整理，我们来一起看看她10个月时间的巨大变化吧。

以下为学员分享

心智开启好比一束微光，在黑暗中帮我开辟了希望。靠着这束微光，我开始了改变自我的历程。----袁春楠

我的历程：整理家居→整理思想→整理人生，进阶过程都是在不知不觉中，自己的改变与进步已经让自己惊讶与欣喜！

一、初识整理

大概是在去年春夏之交，朋友圈里被怦然心动整理法刷屏，也不知怎么就加入了春楠整理的QQ群，里面不仅是居家整理，还有很多对时间管理、人生管理的分享。印象最深的是喵喵吴和晓莹，我从她们那里吸取了很多营养。那时因为是门外汉，我只是看、不出声。

在这之前我经历了最痛苦抑郁的一年，努力地左突右撞，却始终没有方向和希望。对家庭毫无贡献，愧对先生和孩子；对学业毫无成绩，愧对老师和伙伴。那时对自己的评价是：一无是处、一无用处。也曾向朋友圈求安慰，请大家说说我的优点，感谢小伙伴们的积极响应和支持。而当我问先生这个问题时，他却连一条都说不出。对此，让我到现在仍耿耿于怀。我明白走出任何心理阴影始终只能依靠自己，而自己却无法解决当时的问题。回忆这段历程时，仍会让我泪流满面。

6月面临生活城市的变迁，在整理物品的时候，把自己不必带走的东西断舍离给小伙伴，最后把一些自己不需要但还不错的衣服拜托同学捐掉。其实在那个时候，连断舍离是什么自己都没弄懂，只是隐约觉的就是把自己不需要的东西送人或舍弃。整理的过程中最大的触动是：我把自己的牛仔裤收集到一起，数了数，从1数到20时，我自己都害怕了，拒绝继续数下去，我怎么买了这么多？！虽然因为自己身材的原因衣服不好买，通常是看到尺码能穿样式又喜欢就入了，但也没想到囤了那么多。

二、理解整理

7月回到原来生活的城市和单位。工作中的驾轻就熟让我找回一点自信。但面对女儿的成长问题有些束手无策，与先生在育儿方面的观念不同也让冲突不断。

1 | 学习

买来《断舍离》、《怦然心动》开始正式学习整理。有时候偶然的一句话就可以让我一直以来的困惑荡然无存。

2 | 收获

>>>居家整理

家是个没有储藏室的二居室，也就是说除了车，这个家所有的物品都在里面。

回来时的景象是：进门的鞋架总是满的，拖鞋在地上；两个小凳子并排，上面的两个收纳盒里放满了女儿的头绳头饰；沙发中间已经塌陷；厨房的东西堆到了门口；卧室床对面的一面墙堆满了箱子、置物架；阳台满的进不去人......

整理的顺序记不清了。

现在是卧室的一面墙被我清空了，置物架进厨房、宜家收纳凳送人、其他几个箱子的东西也全部断掉。家里的空气从此南北畅通，心情也舒畅。

阳台的几箱书仅留下有纪念意义的，如毕业手册等，其他统统处理掉，已经10年都没有用过的书以后也不会用到。一张拆开的单人床扔掉，孩子的小车留下最可能玩的，其他断。不用的花盆扔，仙人掌只留下一片，其他送人。双十一买了大的置物架，全部东西上架，厨房的干货也放在了架子上，阳台一下就清爽起来，还买了自己喜欢的花盆，把简易塑料盆置换掉。现在的阳台就剩这个架子，当然我们养的豚鼠和鼠笼一直在，每天打扫。过年期间阳台又堆起东西，现在经过简单整理架子上比以前更空，更清爽了。

鞋架上只有每人1双拖鞋、1-2双日常穿的鞋，多余的鞋进鞋柜，鞋柜里不当季的放到床下面的收纳箱里。

客厅里购置了新的沙发，把旧沙发扔掉。进门正对的两个小凳子收起来，和女儿一起整理了她的头饰，只留下最喜欢的，放入她房间的一个小抽屉，其他断掉。

卧室里孩子小时候放物品用的置物架挪到厨房搁菜，从此蔬菜和水果买回来就上架，活动地盘大了很多。

>>>衣服整理

把每个人的全部衣服堆一起，选出喜欢可用的，其他断。尤其孩子的衣服，拍照发在群里总是很快被同事拿走。购入收纳抽屉，衣服像《怦然心动》那样竖着放入抽屉再放入衣橱，从此各就各位，孩子也能轻松找到自己要穿的衣服。

>>>书籍整理

孩子爱看书，专门给她买了180cm*180cm的书柜，很快就填满了。年前的一天我们把她的书全部拿下了，简单的分类、上架、拍照、列出书名，放在家长群和我的朋友圈，欢迎大家借阅，如果已经超过女儿年龄段的书就直接送。这样书架有了空地，又可以容纳新书了。

>>>玩具整理

分了3类，一是很喜欢还会玩，二是不喜欢还能玩，三是不能玩的。一收好，三扔掉，二发在朋友圈等人认领。不过我认为最好的办法就是把小朋友请进家，让他们自己选。如果小朋友拿走的时候女儿又说喜欢不想送了，我也会尊重她的意见，给小朋友说这次先留下，过段时间再送给她。在此要感谢果果和淼淼两个小朋友，她们欢天喜地的带走了她们心仪的东西，我们也空出了2个大纸箱。

现在家还是那个家，但现在的家让自己更加舒服、清爽。

>>>先生的意见

扔东西时他会说，日子你不过了吗？那么我也不强求，我把阳台的他的三箱书（我的书已经扔了）放到门外走廊。他搬走一箱到单位，另2箱过了2个月被我卖了。他抱怨时，我就说：“几个月你都没动过，说明他们对你一点都不重要。”他无语。孩子以前的练习册、作业本也用这种方法断了。

>>>孩子的共同成长

《断舍离》是我们一起看的，所以我们的成长非常同步。我后来看过几本书，也会把主要的理念讲给她听，现在她都有些整理上瘾，洁癖了。说是一看到东西多东西乱就忍不住整理，有时时间很晚了，作业还没做完，看到书橱乱了，又整理起来。现在我的任务是让她明白，什么是这个时间最重要的事情。

>>>妈妈的进步

妈妈在老家，性格外向，朋友多，经常打太极拳、练太极剑，还经常参加类似的老年人的演出。原来一直以为妈妈很会收拾，家里总是很整洁，后来才知道她只是收纳做得好。去年下半年妈妈来了2次，那时我的阳台和卧室已整理完，她看到通透的房间不免惊讶。我不失时机地给她灌输断舍离，简单说就是扔。后来说回去以后扔了好几大包东西，但房间还是很满，劝她不要着急，继续断就会有清爽的一天。前两天妈妈刚又反馈，整理了储藏室，几平米的地方用三轮车往外拉东西，扔了3车，哈哈，太棒了。

三、整理思想和人生

人要适时归零。2016年元旦我将自己归零，从内到外的各方面。并制定出年计划，设定健身、家庭、工作、学习、阅读等更方面的指标。3个月以来，感觉到自己一直在进步，而且呈加速度。

1 | 居家清爽了，思想也会改变

①最大的改变是接纳了不完美的自己，并期待自己的进步。不再嫌自己字丑，在突发事件和重要时刻我都会手写出告示提醒我的病人们注意，字丑但真情在，并在心里默默地说：你们会看到我的进步（我和孩子一起报了书法课）。不再嫌自己人丑，学习形象课，希望能美丽蜕变。不再嫌家破，开始真心欢迎朋友们来家里做客。不再嫌家贫，可维持正常的生活水平就是富足。现在深深地体会到接纳的同义词是知足，于是一切的事和物在自己眼里都变得那么美好！

②一直认为自己是个话不多也不会说话的人，现在已经可以理性地分析事情，并说出一二三。

③办事更有条理。能清晰列出备物清单，出门前想好目的，直奔主题，节约时间和精力。

④重新思考梦想是什么？我还有梦想吗？我已经多少年没有梦想了？深深思索后有了答案：我的梦想是能够帮助更多的人。话一出口，像是灵光乍现，全身轻松。如果这就是我的梦想，那就没有那么多负累和担忧，功名利禄与之相比又算得了什么呢，以我现在的知识和能力就可以帮助到更多人！知识也要为我所用，自己用不着也不感兴趣的东西，再好对我来说也没价值。

⑤努力成为孩子的榜样。师母说过：“男孩，要让他以父亲为榜样。女孩，要让她以母亲为榜样。”我和孩子一起运动、听课，如果我比她做得好，我会对她说下次要努力。

⑥有了更多的耐心对待家人和朋友。

⑦钱的问题。钱不是敌人，要与钱做朋友，让它能为自己服务。但钱多钱少够用就好，贪财的人毕竟破财。推荐《小狗钱钱》，老少通用，也是女儿阅读课的书。

2 | 居家清爽了，关系也会改变

①改变世界要从改变自己开始。承诺从2016年1月1日起不再抱怨争吵，无论你吵不吵我都知道你是为我们好，我再吵只会加剧摩擦，问题一点也解决不了。1个月后发现先生惊喜的改变。以前跑长途时他会说：你们得陪我聊天，我困了出事怎么办。现在他说：你们先睡会，到了服务区我叫你们。我心里在偷着乐，哈哈哈。导师说过：“我不会要求你或命令你，只会用行动影响你。”

②最好的教育是陪伴。陪伴不是我陪着她，她做作业，而是我陪着她，我们一起作业。我陪着女儿一起学会游泳、有时一起学画画、学书法。现在她作业时经常命令我：“陪伴”，于是我就乖乖的拿本书坐在她旁边，这也让我有机会多看了几本书，而且所有的书都是她已看完的。我们的关系更加亲密，我一直希望我们是最好的朋友，现在不仅如此，我们还是最佳玩伴，还是同事眼中的“中国好闺蜜”。

③多一些坦诚多一些融洽。小时候有很多年是在姥姥家过的，所以和妈妈或多或少有些隔阂。从去年开始，妈妈每次到我家都会有些小惊喜，加上我的思想灌输，她开始学整理、改善周围的关系。最近有次机会我和她谈到了原生家庭，聊她们对我的影响，有好的方面也有不好的地方。她接受了我的观点，了解了自身的问题。相信她的生活会更加阳光、美满！

④乐于分享，乐于助人。一次女儿送给朋友一件小玩具，过几天收到回赠的礼物。我告诉她：你分享时并没有目的，却收获了惊喜，以此强化她这种美好的体验。所以她现在很乐于分享和帮助别人，她断舍离的衣服、玩具、书都毫不吝啬地分给小朋友们。

⑤自己小宇宙的能量足了，也会感染到别人。我常说，靠近我，温暖你。我设身处地的为别人着想，为他人解决问题。现在的我更善于发现别人的优点，真诚地鼓励年轻人分享自己的成长体会，指出她的不足，帮助其改善，增加她们的自信，告诉她：你本来就很优秀！我的理念：成就别人就是成就自己。所以我和朋友、同事的关系也更加融洽。

四、思考

1 | 一直很感性，一直随遇而安、逆来顺受，从来没想过明年甚至明天要干什么，所以才会横冲直撞，用努力掩饰自己的懒惰。现在明白哪些是自己真正需要的，哪些与自己无关。

2 | 开始规划自己的人生。尽管还不知道将来还会干什么，但清楚了不去干什么。

五、希望…继续精简

1 | 居家

因为是租住，十几年来没有变化，很多地方需要淘汰或修整。地板、墙体、厨房、电脑一样一样尽快换成自己心动的样子。家里还要继续整理尽快达到自己理想的程度。

2 | 人生

自我提升：1工作。2自我成长：育儿、家庭关系、形象等。3人生规划，包括职业、事业。

我的进步还在路上，期待自己的魅力蜕变！

感谢春楠老师这次组织的“每天整理5分钟”活动，它就像成功日记，把对自己的肯定一点一滴积累，到最后成就一个巨大的惊喜！