熬夜党
有过这么一段乱七八糟的日子，贪玩、放纵，游戏、追剧、熬夜党，觉得早睡早起按时作息是中年人以后的生活，直到宝宝出生后，慢慢开始反思，发现良好的生活习惯并不是哪个年龄的专属。
然而前几年的放纵，终究是会有报应的，精力体力下降很快，特别是哺乳期晚上要起两三次，有时还得面对娃娃的哭闹折腾。也许是自身底子还算好，感谢以前爸妈的悉心照料，除了很容易觉得困和累，幸好也还没出现什么大问题，可是你懂的，当人又困又累的，再被宝宝折腾一下，人的脾气就很容易出来了，这真的是个很糟糕的循环。
得亏自己慢慢醒悟了，宝宝也慢慢长大越来越乖了，在家人的帮助下调整作息，今年还开始运动起来了，精气神慢慢恢复，心情自然好起来，顺带的还让脸上的斑消退了一些，收获不是一点点。
智能手机的时代，相信有很多人都是这样，晚上睡不着，早上起不来，想着补眠，其实越睡越晕。
不记得是在哪看到这样的几句话了：
希望你结婚
是因为爱情
而不是到了年纪
希望你健身
是因为喜欢
而不是身体出现了问题
很多人生病后都希望有最好的医生最好的药物来治疗，但是健康绝非仅靠医生和药物来维持，其实真正高明的医生不在医院，而是自己。
你健康的身体，就是一切美好的开始，想要健康，不过就是好好吃饭睡觉、好好运动出汗。
一生那么短 为何不健康过
