今天无意碰到一家莆田卤面馆，有个有趣的地方是把一个客户当成了店家，当时竟然没说抱歉，还是过去的拘束影响了行为，反思还是很没礼貌，核心还是不够放开。回归主题，本来计划今天全天不吃饭，抵制住了汉堡，烤肠的诱惑，没想到却被卤面拿下，确实有个原因是出差在外这么多年，这是头一回遇到福建的卤面。毕竟机会难得，所以直接就点了一晚，不出意外吃撑了。
回到酒店，很饱腹没法运动，就出去散步。走着走着，想着去超市买些水果，结果蓝莓时间久有点脱水，就没买。对着柜子的饮料本来想买无糖的可口可乐，鬼使神差还是拿了一瓶带糖的，此时其实肚子还是饱腹感，走回去路上又碰到一个零食店，我想着可乐都喝了，还少点辣条，于是又进去扫购了一些。
最终今晚不仅没控制住饮食，反而热量超标。这就是破窗效应吧，一个小小放纵，引起的一连锁反应。如果没有那瓶可乐，就没有那些零食。如果没吃那碗面，也就不会放纵自己喝可乐。千里之堤溃于蚁穴。大概也是这个意思。
谨记谨记。
在搜索健身视频时候，刚好看到这样一个评论，大概就是关于每天坚持健身的意义，不仅仅是利于身体，更多利于个人精神。这个和彭于晏说的很像，每天睡醒后，坚持40分钟的健身计划，会让一天更有掌控感。
每天的运动是一个表象，通过身体肢体去克服困难，自律地做一些“困难”的事。给内心带来的成就感，再辅以每时每刻都会用到我们身体去走路，干活，积攒的能量由外而内，不仅利于身体，也影响着充盈内心。更有心力去应付那些消耗能量的事，这就是借事修心，借假修真，由外到内的一种身心锻炼。
关于爱的表达
这两天也看到说一个人如果单身久了，就可能无法感知或者去爱一个人。我觉这句话客观上有一定道理，现在也看到很多相亲男女，反馈在一面之缘还不错情况下，继续二面三面，感觉对方木讷，不懂送花送礼，不懂说话表达，交流起来没有情绪价值。后面就翻车了。我觉得，换成是我，我也刚开始不知道怎么表达，怎么处理一些细节，这个确实需要经历，需要经验，爱自己固然是一个本质，但是人与人之间的沟通，毕竟和人与自己沟通不太一样，过于可以尝试一下搭讪。
