4月26日

今年第一场球终于开打了，冒汗，不是那种由里到外冒寒气的汗，热腾腾的。

俩小时也就五六场吧，强度合适，不会膝盖疼，腰肌也还好，每周坚持一次最好。

在家做松肩，估计时长太短，没有什么感觉。

开始慢慢准备沙漠徒步用品。

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