33届大马最终确定在10月15日，与墨马撞车，我不能陪老伴一块儿跑墨马10公里了，选择回大连。

大连是故乡，我的人生首场马拉松就在大马完成，对这里有特殊的眷恋，跑大马早列入了今年必跑计划。

让我感动的是，大连秀悦跑团静馨团长事先约定，按我的配速全程伴跑，一道完成我的115场全马，弟子小郝也一路陪伴全程“护驾”。

这次返乡跑大马，我赛前三天才到家，感受浓浓乡情的同时开始了各种忙碌。亲人走动，媒体邀约，伙伴诚请，为远道来连参赛跑友们尽地主之宜等，转眼就到了比赛日。

赛会守时，33届大马鸣枪起跑，首次出发向东。

出发向东感觉很好，这个改变有我的思考和建言。

2018年大马赛后，我和弟子幽幽通过政协渠道向组委会提出对比赛路线顺序做调整改变的建议，2019年大马未改变，书面建议再次递交。受疫情影响，比赛暂停3年，33届大马采纳了建议。

赛会把起终点南移港浦路，将起跑向西改为向东，从港浦路跑进港隆路东端，再向西经珠莲街进长江东路、人民路西行。趁气温较低体能充沛的起跑阶段，让选手先完成东港区原来尾程的部分赛段。

比赛返回东港区后，到终点距离由17.5公里缩短为9公里，避免了选手体能已大量消耗情况下仍必须在气温升高、海风吹掠，无遮荫树木、烈日暴晒下长时间奔跑的煎熬，改善参赛体验，提高比赛效率。实践证明：建议合理。

33届大马是大连新闻传媒集团牵头承办的，宣传推介的专业优势明显，喜获“央5”直播。从准备筹划到细节落实，以跑友为核心的理念运作周到，赛事品质全面提升，扩大了“双金大马”影响力，为赛会成功举办奠定了基础。

传媒集团把“活儿”干到了比赛现场！

我们轻松跑了将近4公里，刚转进港隆路东端，广电中心就开始联系静馨作直播互动，我们俩先后接受采访，“工作”了大约4公里才跑出东港商务区。

秋天的大连凉爽宜人，景色秀丽，一望无际的瀚海捧起红彤彤的朝阳，金黄色银杏林旁不乏龙柏黑松的碧绿。比赛经过港湾广场、中山广场、友好广场、希望广场、人民广场、奥林匹克广场、和平广场、星海广场等城市地标，将大连的历史发展和现代文明，自然环境和洁净生态悠然托出，接受选手和客人，媒体和观众的赞赏、鉴证，与评说。

我陶醉在家乡的金秋画卷里，和静馨、小郝畅叙重返赛道的喜悦，回忆跑大马的往事，忘了睡眠不足和连日疲劳。

眺望着星海湾跨海大桥，我如同又一次奔跑在山海间美丽的滨海路上，那些在滨海路的春花秋月夏日冬雪中常年不倦奔跑的伙伴们，此刻就在奋力拼搏的选手人潮中。

静馨团长便是从滨海路跑出来的马拉松巾帼枭雄。

疫情三年，我都在大连过冬，见证了静馨以身作则的冬训。一位知天命之年女子，4点晨起，不畏严寒，独跑三公里，过来带领大家晨练滨海路，三年如一日！她的行为令我感动，让我认可，在她身上我看到了坚韧不拔的马拉松精神。

跑圈里，实力就是号召力和凝聚力，尤其对于女跑者。静馨严以律己，刻苦训练，成绩不断提升，她的模范作用激励了伙伴们，团队形成勇于挑战超越自己，努力奔跑良性竞争的风气。九月份首届朝阳马拉松赛，静馨又跑出3小时21分38秒pb成绩，她赢得了团友的信任和尊重。

在熟悉的大马赛道上，静馨本来可以展现良好的训练状态，跑一个不错成绩，为之后的比赛做铺垫，但她放弃实战拉练机会，选择了降速伴跑，是情怀，是对我这位“秀月晨跑队”老队员的尊重 。

跑友们渐渐拉开了距离，各自按目标推进，静馨和小郝则不紧不慢与我并行，踏上星海广场半程线时，我表计2小时01分28秒。

过了半程赛道重回中山路，观众多，热情高，我的配速有提升。24、25公里跑进5分40秒，跑上了一二九街大坡约26公里后，赛道平中有降，再无明显爬升，我速度继续加快，29、30公里，配速提到5分半以內。

今年赛会将原来鲁迅路左转跑海乐街，提前到鲁迅路二七广场左转跑港湾街，爬升减少更好跑了，32公里我配速是5分09秒。

之后情况有变，33公里我出现抽筋预感，34公里在珠莲街港隆路口我右脚背抽筋，压迫几下被静馨拉开四、五米，又跟了上去。

我用3小时18分50来秒跑到35公里，平均配速5分41秒，到38公里成了5分42秒。拐过华乐街的最后折返点我又抽筋，39公里平均配速降到5分45 秒。我们已经回到了港浦路大直道，终点几乎触手可及，能保持速度的话，4小时05分以内完赛没问题。

不过我没坚持多久，双腿股四头肌就一块儿抽起来，压迫、慢跑、走路，预期4小时05分完赛底线被突破。最后几百米，在静馨和小郝鼓励下我重新跑起来，三人携手冲线。

我以4小时08分11秒完成我的115场全马，这是我今年的首场国内比赛，也是年内我完成的第八场全马。这个成绩，排在男子选手3589名。

诚谢静馨团长和弟子小郝的全程陪伴，助我古稀新百马又下一城。

就在我平安完成33届大马之时，老伴高月红也平安完成墨尔本马拉松10公里比赛，成为65到69岁年龄段 35位完赛选手中的一员，位列第18名。

在终点，我和大马最年长的“官兔”老英雄刘苏兄弟合影，他老当益壮，搭档3位年轻人，圆满完成4小时15分完赛的领跑任务。

经挚友热心联络，33届大马组委会为我特配了尾数“6115”的号码布，寓意完成6大满贯、参赛115场全马，成为我的宝贵纪念。

我是大连跑者，我眷恋大马，偏爱故乡马拉松。大马是我生命第二个春天的起点，十一年来，跑中国、跑世界，故乡大马，我从未离开。

大连是座年轻、浪漫、文明之城，是血脉传承的田径之乡。五十年代初，大连造就了共和国最年轻的马拉松健将张希令，建国十周年，大连举办了规模宏大的城市马拉松赛。

大马是国际路联最早认证的中国国际马拉松Ａ级赛事，有成功举办33届的丰富经验。曹仁、董艳梅等10位大连籍运动员，在与国内外选手激烈竞争中，曾荣耀夺冠为国争光。

我知道，在马拉松比赛已不单单是竞技运动的今天，办好赛事靠诸多条件！大马诚然逊色于国内外顶流比赛，复兴之路任重道远。但从每届参赛的切身体验中，我能感受到大马的进步。大马有厚重的历史底蕴，有能够扛起“双金标”荣耀使命的坚实臂膀。

期待34届大马成熟稳健。

我的老话：爱大马不离不弃，跑大马矢志不渝。

诚谢中国探险协会百马跑者分会毛大庆秘书长帮我搞定济南（泉城）马拉松参赛名额。

终点即起点，完赛大马，备赛济南。

                              江  洋

                      2023.10.26于大连