今天早上看到的是：只要自己的不够好一开始运作，思维模式就是否定一切，就是所有的一切都不好了，行为上是什么都不想做了，连饭都不想吃，或者只想找一个自己觉得安全的东西去抓取，只要有这个安全岛（也许是老公、稳定的工作、金钱、或不停干活…总之就是一切令你感觉安全的事物）在，就能缓解这个焦虑不安的情绪，如果连这个安全岛都不在了，就会有坠入深渊的恐惧……