01

经常在做个案的时候，很多案主会问“果然，你说我到底应不应该离婚？”

我一般都是笑而不语。

然后回问一句：你说我该怎么回答这个问题呢？

我说“应该离”，你会马上行动么？我说“不应该离”，你会接纳臣服么？

呵呵呵。

大家不妨去思索一下，你平时的决定，到底是谁帮你做的？

从小到大你听话，你会觉得是爸妈给你做的决定，因为内心不愿意，但是除了这个“不愿意”之外，一定还有一个更大的“愿意”的声音，比如“我要听话了妈妈就喜欢我了”，“我要听话了我就……”所以这样来看，还是你自己选择去听话的。

同理，你不听话，那更不用说了，肯定是你自己做的决定。

以此类推，我们长大了，当面临选专业、上大学、找工作、谈恋爱、结婚、生子等一系列大事的时候，这些决定真的都是别人帮你做的么？

以前有个阿姨，一提起她老公简直就像提起自己八辈子的仇人一样，谩骂指责，毫不含糊，把自己说得跟天下最可怜的人一样，一辈子都没有过幸福的一天。

我问她：当时是别人给你套上麻袋然后背后有把枪抵住你所以你才嫁给他的？

她说：不是。

我又问她：这么多年你如此之痛苦，是他给你拴上铁链子一直圈在家里所以才导致你没有办法逃脱他的魔爪？

她说：也不是。

我说：那就奇怪了，你口口声声地说是他把你害成这样，可是事实他好像也没强迫你什么。

那阿姨接着说：你不知道啊，果然，他……

抱怨指责继续，很显然，她没有听明白我的意思。

我想表达的是，你生命中的一切，都是你自己选择的。

02

好了，既然我们都有选择权，那我们是基于什么来选择呢？

有的伙伴基于头脑做选择，就是很多的“应该和不应该”，比如我以前看了遍《黄帝内经》后，就开始各种养生时辰走起，早晨七点前一定要排便，每早吸阳气，过午不食，每天跑5km，晚上睡前泡脚，11点前上床睡觉……周而复始，循环往复。因为我有太多的“应该”，而且人就应该这样活着。

你是不是也有很多应该呢？人生应该有几个知己、人生应该去体验不同的风景、人生应该不追逐名利、人生应该追逐名利、人生应该潇洒、人生应该挥霍、人生应该谨慎……

你会发现，我们都是在为这些“应该”活着，而不同的“应该”造就了不同的人生风景。

但是还有很多伙伴，是基于心情做选择，虽然我知道早睡早起身体好，但是不好意思，老娘我觉得热乎乎的被窝更好；虽然我明白应该与人为善，但是不好意思，老子心里不爽做不到；虽然我知道不要溜须拍马，要有点原则有点主见有点自我，但是同样地不好意思，臣妾做不到……这就是很多伙伴在依据自己的心情在做事情。

03

看到这，或许你会问，了解这些干嘛呢？求求你可不可以直接告诉我，我到底要不要离婚？！

别急，请听我仔细道来。

当你听明白上面两种做选择的类型时，不免会看一下自己是哪个类型，不管你能看出自己的类型还是不能看出，都无关紧要，因为最终你会发现……

来，我们来问一下头脑型的伙伴，你为什么要按照你的那些“应该”去做选择或者说活着？

“因为生活就应该这样啊”——好么，又一个“应该”

“那我不这样了又如何呢”？

“那可不行”，

“为何不行”？

“不这样的话就会……”

你都不用看对方的表情，就能从他的语气中听出他内心的恐慌，所以看到了么？即使他是按照头脑的“应该”做选择，但其实背后还是自己的心情（情绪）在支撑。

04

所以，综上，我们都是用我们的情绪在做决定的。

记得当时在讲关于“纠结”主题的沙龙时，有一位伙伴分享说“我做那件事情的感觉还不到位的时候，我就要纠结纠结纠结，等能量到位了，我就会不纠结了，马上去做”。

不知道大家有没有类似的感觉，你之所以纠结无法抉择，是因为内心的情绪都还不到位，或者是两个选择的内心感觉是差不多持平的，所以让自己没办法做决定。

就拿离婚这件事情说吧，支撑“离”背后的感觉是：我太没用了总被他忽略和鄙视，我觉得他不爱我，我干嘛要让自己这么累呢？！

支撑“不离”背后的感觉是：这把年纪了我还能找到么？看到孩子我会很心痛，我会不会很丢脸？

当这两者情绪能量相当时，的确比较难分胜负，但是我觉得，50%与50%的可能性是比较小的，最终两个情绪一定是有高低之分的，到底是哪方得分高，从你目前的结果就能看出来了，因为内心的情绪支撑了你的行为选择。

目前你离了，就证明“离”的感觉太强烈，目前你没有离，就证明内心是“不想离”的，从另一个方向说，就是离了之后的恐惧更大，内心更不舒服，所以就选择了不离。

纠结症患者也是一样的，为何会纠结，请听好我这句话——就是因为“太害怕做选择”了！

05

通常案主听完我以上这些反馈后，都很崩溃地说“果然，你说来说去，不还是要我自己做选择嘛”，还好没有案主反问我“是不是你太害怕帮我做选择所以才讲这堆理论的？”

能说出这话的案主是好学生，说明他听懂我的理论了，而且还能活学活用。

是的，不瞒您说，这里面情绪复杂着呢。

我会少量担忧。作为心理咨询师，一个相对专业的人来讲，我的话必定会对你产生影响，然而我不想承担“影响你意识和判断”的责任（虽然我根本无需承担这个责任）；

除了担忧，其实我更在乎的是，我只想做一面镜子，去反馈我看到的你的状态，如果你愿意改，我会提供你方法，如果你不愿意，我也不想打扰你的生活；

在我们每个人的生命列车上，很多人都在指挥说左拐右拐刹车前进的，但具体怎么走，都只能靠他一个人，因为只有他坐在驾驶座的位置上。

卖了这么多关子，其实我还是会回答这个问题的：我会将不同选择的不同结果推演给你看，最终怎么选，还是基于你。

然而，理论再天花乱坠，但实际大部分情况我都会建议“不离”的，因为“离婚”只是肉身的分开，精神上的痛苦和折磨丝毫未少，莫不如在这段关系中迎难而上，消融你的负面感觉后，再说离还是不离，那时即便离，也是国王般的分手，没有任何拉扯和负面感觉，不然，这负面情绪将会伴随你一生。

再啰嗦一句，每当你问我这个问题的时候，你确定你内心不知道答案么？还是你只是想找一个专业的依靠和底气？

好了，以后你再问我“果然，你说我到底该不该离婚？”的时候，我会回答你两个字“你猜”，然后把这篇文章发给你。

大家好，我是果然，只想做一名踏踏实实的心理咨询师。

让更多的人“觉知生命真相，重回爱与自由”，是我这辈子最想做的事。