4.28
今年决定的第一个百日筑基因为身体原因中断了。没有关系，我接纳这些小插曲，这才是当下最真实的我的状态。发生的这些让我更了解当下自己和周围的状态关系，多一分了解就多一分接纳与敞开的心。
本想着五一前把家里收拾整洁干净了，5.1正式开始我的新的百日筑基。但是这两天开始恢复平甩功，特别是今早六点多就开始平甩，感受到身体在向着平衡中正调整，心中涌现出不如今天就开始百日筑基。那就顺着这个感觉这个声音去做！
没什么我总是一次次拖延不开始？因为我总觉得周围环境各种没有达到我期望的理想的条件，我没准备好，会影响我，会让我中断的。我看到我的限制性信念：没有条件，没有准备好，我不能开始，会影响我中断。
我发现我限制性信念的底层是我不相信自己可以做好，习惯性不信任自己。追求完美，不信任自己的背后是从小缺乏对自己的肯定和喜欢，身体里自然缺少配合自己支持自己的惯性。头脑认为自己喜欢自己认可自己信任自己，但身体的记忆很诚实，会维持以前的惯性，没有按照头脑想的那样做。这就是身心没有合一。
那怎么帮助自己，让自己做到放下完美，信任自己呢？
意识层面有认知却无法行动做到，那先调身，调底层的物质基础，调整身心平衡
身的层面：平甩功，精油，注意清淡饮食，少食。还可以加冥想。让自己身体清爽起来，人自然清明有行动力。
意识层面：建立新的信念，设定转念金句提醒自己。每日有意识多说自我肯定的话。
金句：我放下完美，回归自己信任自己！
实践层面：
主题周生活：放下完美
1.日课打卡
2.早晚大声三遍金句，随时使用金句转念
3.黄金三收获记录
PS:
一次次的拖延开始，一次次开始中断，是在帮助我告诉我：你要学会放下完美，立刻行动。
