DHA对人脑和视网膜的神经细胞增长和成熟有直接关系，这是很多科技研究已经证实的。营养学家发现，DHA同胆碱、磷脂的功能是一样的，是构成大脑皮层神经膜的重要物质，能促进脑发育。
最近的新的研究表明，DHA有利于胎儿的大脑锥体细胞和视网膜视杆细胞正常生长发育，为良好的视力打下基础，在这里建议妊娠4个月后的准妈妈们适当补充DHA。
但是购买含DHA的食品时要看好，目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品，产品均含有DHA和EPA，孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。由于中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，所以国产的DHA营养品含DHA相对较多，而EPA较低。因此对孕妇来说，选择国产产品比进口产品更适合且实惠。
