这个月读了关于情绪心理的三本书《积极情绪的力量》、《这不是你的错》、《自卑与超越》。在读书的过程中，有很多内容戳中了心中最隐秘的角落，感叹心理学研究的强大。
书中很多观点都是内心深处曾经痛苦反思而无解的问题，被作者解读的如此透彻，有如醍醐灌顶，就像给自己旧有的认知打开了一扇新窗。
读书的时候，情绪也像过山车一样起伏。《这不是你的错》中，作者对羞耻感产生原因的解读，让我对自己、对他人产生了深深的悲悯之心，谁的童年没受过伤害，但重要的是我们该如何走出伤害。我认为这三本书给了我共同的答案，那就是：打造强大内心，成为真正强者！
01 我命由我不由天
人生苦短，困难重重，未来总是无法预知，我们总会遇到无数我们无法克服的难题与障碍。我们应该如何面对这些难题，并从中寻找到幸福，让自己获得完满的人生呢？
《积极情绪的力量》中说：我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。
《这不是你的错》中说，每个人童年时期都有可能面对或大或小的创伤，我们要做的不是陷入悲伤无法解脱，而是通过悲悯自愈项目让自己重新回归到有价值的人生中来。
《自卑与超越》中，阿德勒说：自卑能让自己成为更好的原动力。谁都不能代替你过你的人生，谁都不能帮你真正解决问题。只有超越自卑的强大内心，才能成为你人生的新开始。
我们的命运是由我们自己创造出来的，就像哪吒说的，我命由我不由天。你是想让自己整天陷入自怨自艾的泥潭里不能自拔呢，还是用积极的心态去抗争，进而改变自己的生活呢？自己的命运应该由自己做主。
02 合作才能共赢
因为人类脆弱的天性，因此人类必须要和他人发生联结而存在。所以，如果每个人想要获得幸福，同时也必须为他人做贡献。
《自卑与超越》中说：我们要清醒地认识到，人类的活动是建立在与他们联系的基础之上的，假如我们采取孤立的姿态来为人处世，必定会走向灭亡。所以，想要生存和进步，我们就必须调整好自己情绪及行为。
《积极情绪的力量》中说：当人们因为分享积极情绪而实现真正的联结时，他们就好像在跳动着一个共同的心脏。这也是建立良好的人际关系、幸福感和韧性的最好时机。
所以我们必须合作，并且要学习和他人合作， 解决友谊问题、社会问题和家庭问题，在合作中寻找共赢之道，共同奔向幸福美满人生。书中有两个问题我认为对我至关重要，一个是培养自身的韧性，一个是真诚地投入。
书中说，韧性对于个人成长至关重要。我们常常说“玻璃心”，一个脆弱的人无论在与他人交往和对待自己的失败上，不是易碎就是易折。古往今来，无数成功者都是经历过无数次失败才走向成功的。如果缺乏韧性，那些成功者也是芸芸众生的一个而不为人所知了。我是一个韧性非常不足的人，会因为小小的失败而沮丧很久，读书的收获是，今后会将培养韧性作为提升自我的目标之一。
还有就是投入。一项重大的成功，往往在某个阶段需要破釜沉舟的勇气，如果说每个人都为自己留下了足够的退路，那么，我们就不会全心全意地付出。世界上任何一种需要认真对待的工作或者生活，都不允许我们提前为自己准备好后路。
03 找到人生的意义
我们生而为人是为了什么？每天陷在柴米油盐中，为琐碎的生活而苦恼，生活的意义又是什么？
《积极情绪的力量》中说，积极情绪能让人们的思维更开阔，人在放松和愉悦的状态下，能使思维更发散并激发出更大的创造力。同时能为日后的生活储备资源，从而提升一个人的健康水平和幸福感。
《自卑与超越》中说：生活的意义有多种多样的表现形式，这是因为生活对于每个人来说都是不同的。
是的，生活对于每个人都是不同的，人生在世，最该为我们负责的是我们自己。人生的意义要自己寻找，美好的人生要自己创造，这是一条艰难的路途和一场漫长的修行，读完了这三本书，让我增添了不少前行的力量。
特别喜欢芭芭拉·弗雷德里克森说的一句话：“让我们共同在这个世界上最需要积极情绪的地方，创造光明、爱和健康！”
