呼吸畅通

看了一位老师的讲解，改进了此前打坐的一些做法，比如呼吸的方法，观、止的时间把握，以及盘腿时的一些注意事项等等。经过这些改进，使得打坐的体验好了很多，坐得更稳了，注意力也更集中了，两天下来最大的感受是，呼吸畅通了许多，身体也轻松了许多。实践得出，方法非常重要。