各位亲爱的伙伴们，在你们眼中，我是一个怎样的人呢？相信大部分人都会觉得我是个开朗自信外向的人吧？可是直到我上大学，毕业开始工作了，胆小内向，会因为一件小事而哭泣，别人开个玩笑都会生气或者哭起来，不知道如何去调整自己的情绪，遇到问题慌张害怕，不知道如何与人沟通，面对领导长辈十分怯懦，有时还会因为一些小事与人争执。
如今的我不能说是最好的状态，但是情绪极少失控，会慢慢践行非暴力沟通里提到表达感受，提出需求，遇到问题和机会不会退缩不会的推卸责任，甚至面对讨厌的人仍旧可以开玩笑，能在舞台上淡定演讲，参加各种文艺汇演比赛等等，当上了瑜伽老师。说了这么多，只是想表达，只要你想改变，一切皆有可能。
那很多小伙伴要问了，我是不是遇到什么事情了，才让我有这么大的转变呢？有句话说的好，读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路，这句话提到了读书，行万里路，阅人和名师，这四个方面都是对我们进步有好处的，相信大家在平常都听到过，实践过的，甚至有的小伙伴还会说，道理都知道，可是仍旧是臣妾做不到啊！
所以呢，今天我就不跟大家老调重弹了，我想问大家几个问题:
1.很多人说自己不自信，那请问是每一件事都不自信吗？吃饭不自信？走路不自信？还是演讲不自信？唱歌不自信？其实大部分人只是特定的一些情况或者事情不自信而已，
2.有些人说我就是这样，有拖延症，懒癌晚期等等，改不了，那请问有谁懒到情愿饿着，连饭都不吃吗？有人可以憋着，懒到连厕所都不去吗？很多时候懒和拖延只是借口而已
3.有的伙伴说，我也想改变自己，改变坏习惯，不熬夜，不浪费时间之类的，可是坚持不了，那么请问你早上起来得刷牙洗脸吧？每天得吃饭吧？这些行为是需要坚持需要意志力做到的吗？所以呢，很多行为其实并不需要多大的意志力，也不需要与自己对着干，搞得自己多么苦大仇深似得。
可能很多伙伴觉得我说了这么多，好像没有什么干货之类的，的确我这次不想说什么干货，只想给大家捋一捋心态的问题，
你们可以问一下自己，我为什么做不到，没什么问题来了，我不知道怎么做，我为什么不自信，我为什么会拖延偷懒。
我问自己。 我为什么会不自信？是因为我对这个事情不了解，不熟悉。不自信，不相信自己不相信自己能做好，不相信自己能做对。因为不自信，便去逃避这件事情，由于逃避这些事情，导致遇到这样类似的事情时还是不自信，形成恶性循环，那么如何才能保摆脱这样的恶性循环呢。包括我们在改变自己的习惯，改变自己的一些情绪控制语言行为方面都可以用的这种方式，
首先要问问我为什么会这样做？我为什么会这样说？我真正的需求是什么？我想成为什么样的人？当我们不断地跟自己的对话，不断问自己。打破砂锅问到底的去问自己。我建议大家都要来一场与自己身心灵深处的对话。我们就在发生改变，从不自知到认识自己，了解自己，继而去改变自己。
好的，当我们的心态转变以后，我们如何去改变自己呢？当然，就像刚才说的，恶性循环一样。遇到问题和事情，我们先去干！先不要迟疑不要去考虑，不要去犹豫，而是行动去干。
综上所述，我总结了一个规律，当然也是班班提过的“完成比完美更重要”，一个字“干”，两个字“行动”，三个字“搞起来”，想法都是美好的，不行动然并卵！
大家把我们在易效能学到的时间管理，自我管理等等。在坚持星球学到的演讲。全都付诸行动。只有行动在不断地实践，不断地练习中，我们才会变得更好。
