内部评价体系和外部评价体系，這是我从武志红老师的心理课程了解到的两个术语。
使用外部评价体系的人，对别人的评价特别在乎，甚至会内化别人对自己的评价，认为自己就是那样的，这样的人在做事情的时候，首先考虑的是别人怎么看，怎么评价。所以做事情的动机往往是外部动机。
使用内部评价体系的人，对别人的评价不大在乎，他们做事情的动力，是来自于自己 的内心，往往是内部动机。是处在潜意识和身体的层面。
了解了這两个术语以后，我似乎明白了明白身边的一些奇怪的现象。
讲一个身边人的故事。
乔，是我很早以前认识的一个女孩。刚认识的时候对她的印象挺好的。可是接触时间久了，我发现有点不对劲。她从都会是 以无比优越口吻来讲述自己的事情。比如，之前有个同班男生追求他，被他拒绝了，但那个男生依然对她说：只要你没有结婚我都会等你，等 你找到了正真的幸福，我才会死心。总之，那个男生的肩膀随时等着给她靠。当时我说，你真的是太有魅力了。
没多久，一个女同事请我 一起去吃饭，饭桌上我才发现乔口中的痴情男生也在。真的是太巧了。我也忍不住的八卦了一下，旁敲侧击的才打听到，乔口中的痴情男生并没有等她，而她在那个男生的心里并没有深刻的 印象。
后来乔谈了男朋友，她又说男朋友对她如痴如醉，把她照顾 生活都不能自理，简直是捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了的程度。让那些小姑娘羡慕不已啊！后来一次次的迹象表明，我让不理解，在她最需要他男友的时候，她男友并没有及时赶过来在她身边陪她。有一次她喝醉了，说了好多的醉话，吐槽了很多她男友的不是。原来那种无微不至的照顾是杜撰出来的。
时间久了，我发现乔的谎言越来越多。她想通过这些谎言，把自己包装成别人羡慕的样子。也就是说，她是一个可以让很多异性对她动心并且无条件为她付出的女生。
很长一段时间，我很不理解她为什么要这样做。感觉她就是电视剧里的人。
看到了武志红老师外部评价系统，我似乎豁然开朗。乔应该是一个只开启了外部评价系统的人。她非常在乎别人的看法。她非常渴望别人的赞美。所以要把自己包装成完美的样子。
只开启外部评价系统是很危险的。往往会随着外界喧嚣的观点而乱了自己方寸，无形中被别人掌控了。整个人似乎没有那么淡定。做事也更难坚持。
其实在学生时代，我也是一个很在意别人评价的人。常常会因为别人的一句话在意一整天。如果是一句比 较负面的话，则会 郁闷一整天。所以在那个阶段，烦恼也是特别的多。后来由于思想上越来越成熟，就学会了分辨。应该是慢慢的开启了内部评价系统了吧。总之，大部分的烦恼都消失的无影无踪了。
要让自己有一个与众不同的人生，开 内启部评价系统很重要。这样我们才能更好的守住初心。做独一无二的自己。
