日更第287天
1.我的实习班第2轮马上就要开始了，前面还有16个班级，相当于是还有两批次，我在第3批次。加油！目标保2冲3争4
2.今天9点多就开始收拾东西，准备去健身房。
过去先在跑步机上15分钟做热身快走。
然后到瑜伽室做。抖音的5个动作。
3.从出发开始耳机上就听李蕾讲解的《简爱》这本书。一本如果让我看，没有办法能够看进去的书。
这本书给到我最大的感受就是女性一定要好好学习,读书，独立，找到适合自己的工作，经济独立，爱情外勤要选择适合自己的，不怕社会舆论的逼迫。让自己有选择权的度过这一生。
简爱包括简爱的作者都是这么一个人。
这也是我们现代社会女性比较崇尚的。但这么样的经典却是19世纪就出来的！
4.听完这本书，我就换了衣服去游泳池，想让自己跟着抖音上的教游泳的方法去先熟悉一下水性。
一开始的时候没有带鼻夹。前几次进水都是被恐惧到了，当水漫过我半个脑袋的时候，我已经恐惧到跳起来。慢慢的慢慢的下去，一两次之后开始接受水。
然后看到游泳的一个女孩带了回家，我赶紧跑回去拿了别家第1次。不得不说，有了鼻夹之后，我不用再用手掐着鼻子。多次把头抬下去，越来越能够接受水，然后开始学着抖音的方式一边扶着池边把头埋在水里抬起来，扶直边潜水走。
游泳池边有一个游泳教练，之前一直在打电话看手机，在我自己练习折腾了好一会儿之后，他忙完了跑过来问我是不是在学游泳，我想了想，怯怯的点了一下头。
他开始过来告诉我，我那种方式是学不会的，不能够用鼻夹，要不然就算最后我学会了游泳，那如果遇到什么事情的时候没有比价，那我还能游吗？说得很委婉，但是却是有道理的。
因为我现在有时间吗？他可以教我一下。看我直直的盯着他赶紧说啊，不是要向你收费，我就是想先让你试一下。
我想了想，决定听他说一说。
开始向我引导，然后想看看我到底怕水怕成了什么样子。
开始引导我拿掉鼻甲，试着用嘴巴呼气鼻子吐气，然后下水的时候用鼻子吐气冒泡，这样子看鼻子会不会进水。
跟着他的引导开始尝试，一开始的害怕紧张到慢慢的尝试到，鼻子是不会进水的，然后开始消除紧张。
后来教练又让我知道这种之后再开始尝试，水下憋气两秒之后再用鼻子呼吸吐泡泡。
这一步就有点难了，我尝试了很多次，只是成功了那么几次，这一步我还需要多去练习。
突然发现这样个教练还不错，他用这一种方式慢慢的引导我，而且能够根据我的情况耐心的用我能够听得懂适合我的方式，去让我慢慢的接受水。
如果他那边教游泳不会太贵的话，还是可以考虑让他来教我的。
谢谢你，不知名的教练，你在教了我那么多之后，没有让我留下你的联系方式，而是看不过去了，过来教我一些基础的东西，然后又坐回到自己的位置，忙自己的事情，打自己的电话，谢谢你让我没有那么紧张。
