2016年是我最大改变的一年。
这一年，我从一个“懒癌患者”，变为一个喜欢上运动与登山的“健身爱好者”。
从一个“标准宅男”，变为一个爱上读书与写作，励志减肥的“上进青年”。
其实促使我改变，首先得感谢简书这个平台。从2016年1月开始关注简书，就喜欢简书里关于读书写作与运动健身方面的文章。是简书里各种作者的文章与观点，激励着我必须做出改变了，告诫我再也不能这么浑浑噩噩的混日子了。
于是从2016年开始，我开始慢慢改变，开始了读书、写作、健身的自律生活。
01 关于读书
其实对于文科出身的我来说，读书一直是我最大的兴趣与爱好。
从小学开始，就喜欢看书。那时候因为爷爷非常喜欢看武侠小说，于是家里就有各种武侠小说，很小就接触了金庸、古龙、卧龙生、梁羽生这些武侠大师，这应该最我对读书感兴趣的最早启蒙了。
后来上中学喜欢各种文学名著，大学涉猎范围更广了，各种文史哲、营销经管类的书籍都是我的最爱。尤其是大学里最喜欢看各种经济管理和营销广告类的书籍。这一方面的兴趣与爱好，使得我大学毕业后从事了营销策划类相关的工作，真正的把我的兴趣爱好与工作结合起来了。
但是大学毕业工作后，就很少能静下心来看书了。毕业的前五年，就再也没有认真看完过一本完整的书，每次从图书馆借来的书，每次都是过了续借期还只翻了薄薄几页。买过来的两三本营销类的书籍，都两三年了还躺在那里，一半都没有看完。
到了2016年，开始阅读更多自己感兴趣的书籍。只要一碰到各种网站满减后，就忍不住的买买买了。最后书越买越多，今年陆陆续续买了30多本书，同时还从图书馆借了很多书书。这对于以前一年都看不了两本书的我来说，30本已经非常多了。
买了这么多书，自然就要想办法把它看完，不然就是浪费。于是，就开始养成睡前读书的习惯。每天晚上运动回来，洗完澡躺到床上，不再一遍一遍的刷手机了，开始认真静下心来阅读每一本书。刚开始确实很难静下心，每次都忍不住要去玩手机，后来通过各种方法，每天晚上都能保持静心看书一个小时以上。
再加上周末，不再整天玩游戏、追剧、睡觉，而是静下心来看一天的书。这样一年下来，竟然看完了25本书，超出我前五年不知多少倍的阅读量。
同时看的书类型也很多样，主要以营销经管类居多，还有一些关于互联网思维、文学经典、理财类的书也看了不少。很多书的观点与想法，都使我改变和受益颇多。
2016年的读书最大的收获，就是养成了阅读的习惯，每天都能静下心来读会书。这一点努力做到了，我就觉得已经很成功了。
02 关于写作
其实文字写作一直没有丢下。大学专业是新闻学，虽然毕业后从事的不是新闻工作，但是平时工作会给公司内刊写稿，给领导写报告、为公司网站写宣传报道等之类的，一直是和文字在打交道。
于是，在简书当了七八个月的安静读者后，从16年10月20日开始，我坚持每周写一篇关于我减肥经验和养生心得方面的文章。
没想到写的第一篇文章就入选了首页，后面陆续写的十多篇文章，也都全部入选了首页。每篇文章的阅读量都获得了至少1000+以上的阅读量，同时也收获了很多读者的关注与喜欢。
说到这两个多月的写作经历，首先要感谢我经常投稿的《运动&健身》与《健康&养生》两个专题的主编，是他们把我投稿的每篇文章都收录进去，并推荐到首页（虽然我从来没有跟他们交流过）。使我的文章得到更多读者的关注与喜欢，这些都支持着我能够继续写下去。
总结这两个月的写作心得，就是你写的文章必须是对别人有用的，对读者有帮助。否则，就会很少有人关注你，获得的阅读量与点赞也是少得可怜的。
特别是我写了很多减肥经验文章后，就有很多读者私信来请教我关于减肥的问题，我都是无所保留，尽最大可能的告诉他们我的经验和方法。感觉我的分享能够帮助到他们，就是一件非常快乐的事情。
03 关于健身
一开始健身的目的主要是为了减肥与健康。由于毕业工作后缺少运动与不注意饮食，使得以前健康轻盈的我，变得越来越胖，身体越来越虚弱。从2011年起，身体就处于各种亚健康状态，三高与脂肪肝一直伴随着我四五年了。
在16年过年回来上班后，体重更是达到最高的153斤，超过标准体重23斤。特别是15年公司年会的时候，参加公司的一个年会节目，后来在节目视频里看到那个臃肿的自己时，那一刻我自己都厌恶自己那个身形了。
于是下定决心，从2016年2月20日开始，我开始了“快走运动+控制饮食”的减肥历程。减肥中，看了很多减肥经验的文章，买了很多运动健身与健康养生方面的书籍，一边摸索学习，一边坚持运动，终于用了9个月的时间，减掉了30斤，达到历史最低的120斤。最重要的是“三高”与“脂肪肝”全部在减肥成功后，彻底的消失了。
尤其是减肥成功后停止了每天的运动，只保持每周两到三次，每次半个小时的运动习惯后。到现在体重一直保持在120斤左右，没有出现大的反弹，说明我今年的减肥是成功的，近一年的努力得到了回报。
过完收获满满的2016年，对于2017年的计划，还是会在读书、写作与健身方面的坚持与提升。
关于读书：保持每天的阅读习惯，读更多有助于提升自己的书籍，力求更高质量的读书。
关于写作：坚持每周写至少一篇关于运动减肥与健康养生方面的文章，帮助更多人减肥与关注健康。
关于健身：保持运动习惯，重点加强肌肉与身材的塑形锻炼，使身体更加健康与标准。
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