情绪

最近遇到一些事，情绪有些波动，虽然别人没看出来，但也确实真的影响到自己，及工作成绩。

得承认，调节情绪这方面，我还是有很长的路要走，也是种契机，我开始觉察自己，关注这个受伤的小孩，是不是遇到委屈的事，遇到不公平的事特别无助，没有方向感，慢慢陪自己走出来。

在宝宝身上，我看到自己的影子，我得改变自己，继而影响宝宝。

在身边人，我看到控制不住情绪的同事，看到因一件事一直走不出来的朋友，管理情绪真的是一门被忽略而又重要的课程。

愿我能实践。

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