偶然想起我高中的日记本，于是我去翻开我高一时候的日记，我想看看那时候的我，留下了什么痕迹。2009年，10年前了。我在日记里写了什么呢？在日记里，我看到的是，一个青春期内心得不到爱的力量，已经有点枯竭的呐喊。在学校，没有要好的朋友，喜欢的男生不喜欢自己，甚至都不跟自己说话，还跟自己的同桌特别好，所以字里行间表现出来的嫉妒。还看到在当时，由于家庭的压力，妈妈工作的辛苦，自己却无法帮忙家里减轻负担的担忧和恐惧。每天抑郁的心情只能通过书写的方式来进行抒发。成绩又不好，长得也不好看。当时的我，应该是比较自卑的吧。没有一件事情可以让我骄傲自豪和有自信。成绩成绩不好，外貌外貌不好看。人缘也不好。幸好有写作，让我的郁闷心情得到一些消除，不至于陷于抑郁中！

　　看到10年前的自己，心疼又感动自己的坚强。大学的时候，才开始学会自救，学会寻找自信的来源。即使到现在，仍然有很多性格的缺陷和不足。就像我喜欢过度证明自己。当我大学在某一方面发现自己学的不错，或者说在学校里，喜欢别人的眼光一定要看着我。过度的证明自己，证明我是可以的，你们要看到我，关注我，想尽一切办法做好自己，做到极致。举个例子，大一在大学，不管是参加什么社团，我一定是要做到最好的，如果有别人做的比我好，就会很难受。学轮滑是这样，学任何东西都这样，所以心情极度不稳定。外貌不好看，没自信，还没学会化妆的时候，就自卑那些比我好看的人，不敢跟人家说话交往，学会化妆以后，每天不化妆真的不敢出门的。这就是过度的证明自己，让自己过得很辛苦，内心很挣扎。当年不明白自己为什么会这样，学习家庭教育以后，我才能明白，那是因为从小，生命至重的匮乏，内心总有一股声音：我不值得拥有的声音。

　　如果一个人从小缺乏生命至重，他会呈现出什么样的生命模式呢？

　　一个就是刚刚说的喜欢过度证明自己，阳性的孩子还会喜欢过度竞争。凡事都要争。我是最好的，最棒的，比别人好，你没看到我，没有认可我，我就会生气，郁闷。就算是玩扑克牌都要竞争，输了就会生气难过。记得有一次，我弟在我面前赞扬了他的师姐是一个很厉害的人，我当时立马发火了，对我弟莫名其妙的生气。这股火就是来源于过度竞争。弟弟在赞扬他师姐的时候，心智模式立刻点燃，我很差吗？为什么在我面前表扬别人？过度竞争还有一个表现模式就是内心总是跟莫名其妙的事情去比较。记得最搞笑的是有一次，我听到我们公司的同事去参加一个比赛，他们获了奖。公司给他们举办庆功宴颁奖典礼的时候，我听到我内心不舒服的声音，抑郁的情绪立刻充满整个胸腔。我不明白这是为什么，别人成功应该为别人感到开心呀。可是我内心就是不允许自己不是舞台上的聚焦者。这些心理，也导致我在工作中很辛苦，总是莫名其妙想比较，想竞争。学习了家庭教育明白了是怎么回事以后，才发现这些心态是多么搞笑。也知道我应该从这些方面，来填补自己内心的黑洞。

阴性的孩子，则会害怕竞争。几乎从来不参加任何比赛，只要有竞争的环境，就会无比的惶恐，总觉得自己会失败，心里过度的紧张。还有缺乏生命至重的阴性孩子，还有一个就是没有梦想，没有野心。他们内心没有过多的追求，不想发大财，也不想太辛苦。就是平平凡凡的过就行了。

　　除了这些行为模式以外，还会过分的讨好别人，很多人觉得自己不重要，把别人看的很重要，所有一切都是别人好，讨好别人。别人对你一点点好，就记一身一世。还有过度节俭。像爸爸妈妈，爷爷奶奶那一辈，很多人都会过度节俭。我奶奶就是这样的。有一次过年回老家，那一年我高三。所以顺带也带着作业回去了。晚上在房里开着灯写作业，我奶奶过来啪的一声就把灯关了，然后就说我，学习白天再去学，晚上就不要学习了，浪费灯。当时我很震惊，一点点电费，有我高考重要吗？还有她自己也是极度的节俭，晚上有时候都点着油灯，或者开一个最昏暗的灯。跟我们打电话说不到两句就说挂了吧，花费贵。按照我奶奶这样的生活的话，中国好多企业都要倒，没法活，没有消费，没有支出，中国国民生产总值上不去。过度的节俭，是会让一个人内心很匮乏，无法接受别人的好，特别好的东西，觉得自己不配拥有。我有一个同事，有一次我在跟她聊到爱情婚姻的时候，让我印象特别深刻是她有一句话，当时我们聊到婚姻，她问我说，你怎么眼光那么好，嫁的老公对你那么好，好幸福。当时我想都没想就说：你也可以的，每个人都可以的。没想到我同事瞬间回了我一句：我以后的婚姻绝对不会幸福的。我有预感，绝对不会！当时听完这句话，我心里很震惊，我问她，你为什么会有这种想法呢？你现在不是还没结婚吗？她就说：因为我从小家庭不幸福，爸爸妈妈婚姻很不幸福，所以像我的性格，应该也不会幸福的！

　　这是她在原生家庭里给自己植下的心茅啊。因为从小缺乏生命至重，所以她内心总有一个声音：我不配拥有幸福的家庭生活，我不配拥有！那一刻，完全不受我们大脑显意识思维的控制，她就是觉得自己不配拥有，不会拥有。

       那么这些声音从哪里来的呢？这种声音的源头在哪里呢？内心有个声音，我不配拥有，真正的源头就在于原生家庭汇总。我们有一个营养的匮乏，就是生命至重。生命至重就是让孩子感受到，我对别人很重要，我是有存在感的！

　　这个同事后来跟我们说，从小妈妈就经常不在家，爸爸也不管他们，她和弟弟都是寄养在亲戚家里的。所以她极度缺乏生命至重，觉得自己不重要，是多余的，是没有意义的，不配拥有美好幸福的人生。

　　这一种声音是很可怕的，因为人生总是在爱与被爱中，不断的循环。当我们不断的付出，又没有被爱的能力时候，人是很痛苦的。而人们喜欢被别人爱，喜欢被别人尊重，喜欢被别人感恩，这是人类的天性啊。我们都渴望被别人爱，所以当别人对我们好的时候，其实内心是渴望的，可是大人告诉我们不行，不能抗拒。内心渴望，大脑告诉自己不能，就冲突了，整个人就开始身心不一。当我们身心不合一，整个生命就会呈现压抑，纠结，痛苦。

      那我们应该如何去疗愈这个旅程呢？怎么让我们生命当中，能够重新值得拥有？