如果宝贝总是隔三差五地生病，那么很有可能是抗病力太低了。如果能找到一种方法提高宝贝的抗病力，这是让妈咪多么高兴的事情。
1，采取科学的中医育儿新理念
中国有句经典的育儿名言，“欲让宝贝安，就要三分饥和寒”，这种育儿经验至今还是被大家广泛应用。意思是说：要想让孩子健康，就不要给孩子吃得太饱，穿得太多。因为，吃得多容易造成积滞，过暖过厚的衣服容易使宝贝适应寒冷的能力下降。这样的话，只要稍有不慎宝贝就会患病。妈咪应多掌握一些中医的育儿理念指导自己正确育儿。
2，给宝贝食用中医膳食
山药红枣莲子粥：取糯米200克，山药50克，莲子50克，大枣10枚共煮粥服，有健脾增强抗病能力的功效。
3，多做三浴锻炼以增强体质
宝贝生存在自然中，就要适应大自然的风霜雨雪，阴晴冷暖。大自然的空气，阳光也是人类生命中必不可少的营养素。经常有意识地让宝贝在空气、阳光和水中运动，就可以增强身体的抗病能力，与大自然真正做到“天人合一”。“三浴”锻炼法是指“空气浴”“日光浴”“水浴”，它们可以有效地增加宝贝的抗病力。
三浴锻炼法：
空气浴可以刺激咽部、喉咙，气管的黏膜，从而提高宝贝的皮肤和内脏对气温变化的调节作用。
日光浴可以使宝贝全身血管扩张，新陈代谢加快，促进宝贝的生长发育；同时日光中的紫外线能使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变成维生素D，有效地防治佝偻病。
水浴可使宝贝通过经常接触水温较低的水，增强体内的体温调节功能，间接增强宝贝对外界环境气温变化的适应能力。
来源：妈妈网
