2023年9月11日 星期一 阴转多云
今晚来个超超级慢跑，除去热身外，跑的过程全部控制在燃脂状态，配速十分多。打算就这样跑上一两个月，看它究竟燃不燃脂，减不减肥。
中午打了一个小时球，晚上跑了4.8公里，稍觉有点累。明天只选择一种，跑步不打球，打球不跑步。若二者皆有，那就各半小时，适可而止。
老爹看了我的运动步数，立马打来电话问我怎么走了那么多，干啥去了，不是有别的事儿吧？赶忙给解释我今天打完球跑步来着。亲爹亲妈总是随时关注着娃儿的动态。
每个周一的前一晚要焦虑，要睡不好，昨晚也不例外。好在两个休息日休息得不错，所以今天精神劲儿还行。
新周第一天，一堆堆的工作，我做得比较细致，全部完结。为自己点赞。
下午忙里偷闲看了一阵书。进展不错，就要读完了。
