这次是最后一堂课了，也很圆满九九归一，听所有的同学都在说这次老师讲的不一样，讲的特别细，特别多，想让大家把他的所有的东西学好 学会。感恩老师
1.不要去妄想改变其他人，改变只能改自己，通过改变后的自己去影响和带动
2.改变就在一瞬间，不要去想—-我明天……我以后……我下次……
经过这40个小时的学习，让自己看自己内心最不愿意接受的是什么，最不愿意接受的是别人说我不好，最不愿意承认的是什么，最不愿意承认的是事实，不敢面对真实的自己，自己常常拿什么掩饰自己，拿无无所谓，没关系，这样的心态去掩饰，放不下自己的面子，放不下自己的不敢，不会，不去做，已经成为习惯了，感觉理所应当的，做什么事我遇到困难都会去说这怎么那么难，哎，不去做了，反而不会去想找很多的方法去解决这些问题。
每一个体验都是对自己的发现和觉醒，第一做做A点到B点的时候，我找到了自己的真相，捆绑住我的条条框框我看的一清二楚，一个人如果在哪里摔跤都不知道，那还会摔第二次，我放下了很多自认为的信念，捆绑住我的信念，我学会不要总去感觉呀，怎么这么困难，我肯定过不去，完了，反而不去想办法去解决，去想20种以上的方法去解决这个问题，活在当下那一刻，去看当下的问题，到底背后的背后的问题是什么？就是不敢去做，不会去做，就永远想不出办法来。
我只会去想露出水面上的问题，而不去想水下的隐藏的好多问题。
我只是想水面上的解决办法，而不会去想水下也会有很多的办法。
人要具备慈悲心，利他心，不要总想自己，总按自己的的小框框去做不利于大家的事，要多听，多做，要做帮助别人的事，多去考虑别的的对待这件事情的想法，对绝大数人有好处的话我才决定去做。
借用别人的话 想想自己
你必须拥有很大的福德，
才能遇到那个把你唤醒的人。
事实上，即便你遇到那个把你唤醒的人，
你是否愿意醒也是个问题。
有很多人觉得睡觉更舒服。
有些人找老师并非为了觉醒，
而是为了睡的更舒服。
即便你遇到了伟大证悟的老师，
他也不可能魔棒一挥你就证悟了。
因此你需要更大的福德，
你才能按他说的去做。
你需要极大的福德，
才会在你的自我被挫伤的时候不会跑开。
——宗萨仁波切
