想给餐桌添道简单又健康的热炒?试试这道豉椒鱼干炒豆丁!食材常见易备,做法也不复杂,香辣过瘾超下饭,关键吃得安心~
食材准备(都很健康家常 )
✅ 小鱼干75克(选新鲜晾晒的,少盐那种更好)
✅ 五香豆干75克(豆香足,口感扎实)
✅ 红辣椒2个(增添鲜辣,维C满满)
✅ 豆豉1大匙(提鲜增香,选原味豆豉)
✅ 蒜1瓣(拍碎切末,增香小能手)
✅ 调味:酱油1茶匙、糖2茶匙、香油少许、胡椒粉少许、清水1/3杯
制作步骤(简单好操作 )
1. 处理食材:五香豆干切小丁;豆豉泡下水沥干;红辣椒切丝,蒜切末,小鱼干清水冲一下(去掉表面浮尘)。
2. 煎脆鱼干:锅里倒3大匙油,小火烧热,放小鱼干慢慢煎到金黄酥脆,捞出备用(这步别着急,小火煎才会又脆又香,还能逼出多余油脂 )。
3. 爆香炒豆丁:另起锅,倒1大匙油,先爆香红辣椒丝、蒜末、豆豉,香味出来后,下豆干丁翻炒,接着放煎好的小鱼干,倒入酱油、糖、胡椒粉、清水,翻炒到汤汁收一收,淋点香油就大功告成!
全程大火快炒,保留食材本味和营养,香辣开胃又健康,配米饭能吃两大碗!快试试,厨房小白也能轻松拿捏~
