你的生理状态始终是波动的，这个生理状态的波动，我们叫做不适，就是不舒服，它是一个正常态。那么这种不适，人体在进化的过程中所匹配成的这个生理系统，有自我调节能力，完全不需要人为干预。也就是一般所谓的疾病，我们大多数认为那是病的东西，其实只不过是脆弱有机体生理波动的常态。
比如什么是"发烧"?所谓发烧是因为你感染，然后身体体温增加，体温增加会导致免疫系统被激活，也就是免疫效能增高的一个正常反应。因此发烧如果是低烧，发烧在38.5度以下，你是用不着处理的。
你如果及早的退烧，反而会造成你对抗疾病的免疫损伤。再比如什么叫“咳嗽”?它是由于你吸入了异物，然后你的气管给大脑一个反应，大脑然后让胸肌膈肌快速收缩，用肌气流把这个异物喷出来，这叫“咳嗽”。
